.png "عصر ایران")
۰۶ دی ۱۴۰۴
به روز شده در: ۰۶ دی ۱۴۰۴ - ۱۳:۳۵
کشف محموله ۱۰ میلیارد تومانی داروهای قاچاق کمیاب در مسیر خروج از کشور (فیلم) مهارتی که از پیری زودرس جلوگیری میکند
متخصصان میگویند این توانایی منجر به بهبود کیفیت زندگی و جلوگیری از پیری زودرس میشود.
توانایی حفظ تعادل و ایستادن روی یک پا، معیار خوبی برای بررسی سلامت و نحوه تعامل سیستمهای بدن با یکدیگر است.
به گزارش ایسنا، متخصصان میگویند این توانایی منجر به بهبود کیفیت زندگی و جلوگیری از پیری زودرس میشود.
متخصصان «مایو کلینیک» در آمریکا با آزمایش مدت زمانی که افراد ۵۰ سال به بالا میتوانند روی یک پا بایستند، دریافتند که این مدت زمان در پای غالب و در هر دهه از عمر ۲.۲ ثانیه و در پای غیر غالب ۱.۷ ثانیه کاهش مییابد.
حفظ تعادل برای پیشگیری از سقوط و آسیبدیدگی به ویژه در سنین بالاتر بسیار مهم است و کسانی که قادر به حفظ تعادل روی یک پا برای بیش از ۵ ثانیه نیستند ممکن است بیشتر در معرض خطر زمین خوردن باشند.
یک مطالعه در ژوئن ۲۰۲۲ نشان داد که توانایی حفظ تعادل با زندگی طولانیتر مرتبط است و افرادی که قادر به ایستادن بر روی یک پا به مدت ۱۰ ثانیه بدون حمایت نیستند، ۸۴ درصد بیشتر در معرض خطر مرگ زودرس قرار دارند.
به گزارش دویچهوله به نقل از شبکه خبری سیانان، بر اساس این مطالعه افراد کمتر از ۶۹ ساله باید بتوانند حدود ۳۰ ثانیه روی یک پا تعادل خود را حفظ کنند. این میزان برای افراد ۷۰ تا ۷۹ ساله ۲۰ ثانیه و برای افراد بالای ۸۰ سال ۱۰ ثانیه باید باشد.
به گفته متخصصان، کسانی که نمیتوانند برای مدت طولانی روی یک پا بایستند، احتمالا در معرض بیماریهای قلبی یا مغزی مثل سکته مغزی، زوال عقل یا بیماری پارکینسون قرار دارند.
این مطالعه که به تازگی در نشریه تخصصی PLOS One منتشر شده میافزاید: بهبود حفظ تعادل با ایستادن روی یک پا معمولا از طریق انجام یوگا میسر است. همچنین اگر نمیتوانید بیش از ۵ ثانیه روی یک پا بایستید، با یک پزشک قرار ملاقات بگذارید.
لینک کوتاه: کپی لینک
تویوتا در معرض فشار تجاری ترامپ و تنشهای دیپلماتیک با چین دلتنگی بهزاد فراهانی برای دخترش و انتقاد شدید از «سانسورچیها» دستگیری اعضای یک شرکت هرمی در هشتگرد کدام کشورها رهبران تولید باتری در جهان هستند؟ + اینفوگرافیک آیت الله خامنهای : اندوه شهادت دانشمندان و سرداران جوانان باهمّت را متوقف نمی کند با سعدی در گلستان : در آن دم که دشمن پیاپی رسید / کمانِ کیانی نشاید کشید (+صدا) هوای قم "ناسالم" برای تمامی گروهها دو واکسن مننگوکوک و پنوموکوک با سرمایهگذاری یکهمتی تولید میشود ناترازی انرژی؛ مرگ خاموش صنعت است اروپا با وجود توافق با ترامپ، خرید نفت و گاز آمریکا را کاهش داد قدرتمندترین ارزهای ذخیره جهانی در روزهای پایانی ۲۰۲۵ فوتوشات جذاب الناز حبیبی در نمایش ملاحظات امنیتی (عکس) بارش ۶۰ سانتیمتری برف در تهران صحت دارد؟ وزارت جهاد کشاورزی نظارت ویژه بر قیمت لبنیات را آغاز کرد هواپیمای ناسا در ارتفاع ۶۰ هزار پایی به دنبال شکار چه چیزی روی زمین است؟
نظرسنجی
قوانین کنونی ازدواج و طلاق در ایران ...