.png "عصر ایران")
۰۶ دی ۱۴۰۴
به روز شده در: ۰۶ دی ۱۴۰۴ - ۱۵:۰۰
اصلاح قیمت محصولات لبنی در کمتر از ۲۴ ساعت (فیلم) نوشیدنی هایی که به خواب راحت کمک می کند (فیلم)
خواب باکیفیت تأثیر مستقیمی بر عملکرد ذهن و بدن دارد. کمخوابی میتواند منجر به بدخلقی و افزایش وزن شود، اما راهحلی طبیعی و مؤثر برای این مشکل وجود دارد.
فیلم گزارش را این جا ببینید
عصر ایران _ خواب باکیفیت تأثیر مستقیمی بر عملکرد ذهن و بدن دارد. کمخوابی میتواند منجر به بدخلقی و افزایش وزن شود، اما راهحلی طبیعی و مؤثر برای این مشکل وجود دارد: دمنوشهای گیاهی.
سنبلالطیب؛ قدیمیترین راهکار برای کمخوابی
سنبلالطیب، گیاهی با قدمت استفاده از قرون وسطی، یکی از قدیمیترین درمانهای کمخوابی است. با خیساندن ریشه این گیاه، ترکیبات فعال آن آزاد شده و با افزایش سروتونین، مشکلات خواب و خلقوخو را بهبود میبخشد.
اسطوخودوس؛ آرامبخش و ضدافسردگی
اسطوخودوس، اگرچه به قدمت سنبلالطیب نیست، اما به دلیل ترکیبات مؤثر خود در درمان کمخوابی و حتی افسردگی شهرت دارد. این گیاه گزینهای محبوب برای داشتن خوابی آرام است.
جینسینگ؛ آرامبخش سنتی آسیا
جینسینگ، گیاهی سنتی در آسیا، نهتنها بهعنوان آرامبخش شناخته میشود، بلکه تمرکز را نیز تقویت میکند. با این حال، افرادی که داروهای خاصی مصرف میکنند، بهتر است پیش از استفاده با پزشک مشورت کنند.
چای بابونه؛ بهترین انتخاب برای آرامش
چای بابونه با کاهش سطح کورتیزول، اعصاب را آرام کرده و به داشتن خوابی راحت کمک میکند. این دمنوش به دلیل نداشتن کافئین، انتخابی ایدهآل برای آرامش شبانه است.
توصیه برای تهیه دمنوش
کارشناسان توصیه میکنند برای حفظ طعم و خواص دمنوشهای گیاهی، آنها را بیش از حد دم نکنید. این دمنوشها با نداشتن کافئین، به بهبود کیفیت خواب و آرامش اعصاب کمک شایانی میکنند. با انتخاب این دمنوشهای طبیعی، میتوانید خوابی آرام و باکیفیت را تجربه کنید و سلامت جسم و ذهن خود را تقویت کنید.
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
بارش برف در گردنه طالقان به هشتگرد؛ عملیات برفروبی و نمکپاشی راهداران (فیلم) پیام تبریک کریسمس فضانوردان از ایستگاه فضایی بینالمللی (فیلم) حملات روسیه به اوکراین در آستانه نشست زلنسکی با ترامپ (فیلم) پخت نان سنتی و شیر برنج در هوای سرد روستا (فیلم) وقتی امین حیایی گشت ارشاد رو پیچوند (فیلم) ثبت تصاویری از زاغبور، پرندهای بومی در پارک ملی توران (فیلم) اصلاح قیمت محصولات لبنی در کمتر از ۲۴ ساعت (فیلم) به آتش کشیده شدن کشتیهای مدعی طوفان نوح در غنا (فیلم) کشف محموله ۱۰ میلیارد تومانی داروهای قاچاق کمیاب در مسیر خروج از کشور (فیلم) مومنی: ۶ میلیون نفر در انتظار کارت ملی هستند (فیلم) یخزدن آبشار ۲۵ متری کرکری در جنوب مشکینشهر (فیلم) تصاویری از خودروهای لوکس در صف بنزین سوپر تهران (فیلم) گوزنهای گرسنه به قبرستان هجوم بردند (فیلم) مراحل تولید تراکتورهای پیشرفته در کارخانههای فرانسه و آلمان (فیلم) ریزش بهمن در روستای آلواتان با یک فوتی و یک مفقودی (فیلم)