.png "عصر ایران")
۱۴ دی ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۴ دی ۱۴۰۴ - ۱۷:۲۰
سورپرایز جدید صداوسیما؛ آواز خواندن مجری خانم نقش حیاتی تاب آوری روانی در روزهای بحران و نگرانی
در برخی موارد مانند شرایط حال حاضر که حل مساله و راهکار مستقیم و ویژهای در آن وجود ندارد و شرایطش با موارد دیگر همچون اضطراب و استرس شب امتحان متفاوت است، باید برای مدیریت هرچه بهتر آن تاب آوری خودمان را بالا ببریم.
دکترای تخصصی روان درمانی و عضو هیأت علمی گروه روانشناسی بالینی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: در وضعیت فعلی باید از راهکارهای مختلف برای رفع نگرانیها استفاده کنیم و برای مدیریت هرچه بهتر شرایط کنونی تابآوری خودمان را بالا ببریم.
به گزارش ایسنا، دکتر الهام طاهری اظهار کرد: در شرایط کنونی در یک وضعیتی قرار داریم که نگرانی و اضطراب اجتناب ناپذیر بوده و همه حق دارند نگران و مضطرب باشند و اینکه به دنبال یک راه حل درست باشند، اما در برخی موارد مانند شرایط حال حاضر که حل مساله و راهکار مستقیم و ویژهای در آن وجود ندارد و شرایطش با موارد دیگر همچون اضطراب و استرس شب امتحان متفاوت است، باید برای مدیریت هرچه بهتر آن تابآوری خودمان را بالا ببریم.
وی با بیان اینکه ما نباید در چنین مواقعی ترس از خودمان نشان دهیم، خاطرنشان کرد: باید حواسمان به نوع راهکارها برای رفع نگرانیها باشد و اینکه کاری نکنیم که آن نگرانی مضاعف شود؛ بهطور مثال، میتوانیم به پیگیری مستمر اخبار جنگ اشاره کنیم؛ با دنبال کردن اخبار منفی و پرداختن کامل به اخبار جنگ و رصد تمامی شرایط و وضعیتها، فقط ذهن خودمان و اطرافیان را درگیر کردهایم و بدون شک انجام چنین کارهایی خود موجب تشدید نگرانیهایمان میشود.
وی با اشاره به نقش بسیار مهم والدین در جهت حفظ آرامش فرزندان و دوری آنها از هر نوع اضطراب و استرس، بیان کرد: همه ما باید بر ترس و اضطراب غلبه کرده و از انتقال آن به دیگران پرهیز کنیم و در شرایط فعلی از نقش مؤثر والدین نباید غافل شویم و پدر و مادر اگر رفتار نگرانکنندهای از خودش نشان دهند، این آسیب تا 10 برابر آن به فرزندش منتقل میشود، زیرا بچهها توان درک صبر و اضطراب را ندارند و ممکن است که این رفتار نادرست پدر یا مادر و یا هر دوی آنها، موجب بروز آسیب روحی و روانی به فرزندانشان شود.
طاهری گفت: در این روزهای تلخ همه ما سوگوار هموطنان عزیزمان هستیم، اما ما در زمان جنگ تحمیلی هم این شرایط را داشتیم و مردم چنین نگرانیهایی را نداشتند، در آن مقطع با وجود آنکه امکانات و تجهیزاتمان کم بود، اما امیدمان بسیار بالا بود و با همین روحیه قوی بر دشمن غلبه کردیم.
بنابر اعلام وزارت بهداشت، وی افزود: ما باید در شرایط کنونی هم صبور باشیم و اینکه تحت تأثیر مسائل و مشکلات اقتصادی و روانی قرار نگیریم، مردم ما در سالهای اخیر بحرانهای مختلفی را تجربه کردند و از تمامی آنها سربلند آمدیم و نمونه بارز آن در زمان بحران کرونا بود و در شرایط فعلی هم باید همه ما آن چیزی را که صلاح کشورمان است انجام دهیم تا به فضل الهی پیروزی بر اسرائیل غاصب و کودک کش محقق شود.
لینک کوتاه: کپی لینک
ترامپ به شرکتهای نفتی: پولها را به ونزوئلا سرازیر کنید کالابرگ ۴ میلیون تومانی شارژ شد تنها راه خروج ایران از بحران: رأس هرم حاکمیت باید «سریع» تصمیم بگیرد شناسایی ۱۵ نوع ماده مخدر نوظهور در ایران؛ لایحه مقابله با مواد جدید به مجلس رفت ستارههای ناکام تراکتور در لیست خروج؛ بحران دقایق بازی در تبریز قیمت هر شانه تخم مرغ چقدر شد؟ پلیس ری: اعتراضات اقتصادی مردم بهحق است اما با اغتشاش برخورد میشود مدنیزاده: جزئیات طرح معیشت پایه بهزودی منتشر میشود جزییات بیشتر طرح کالابرگ الکترونیک درخشش طارمی در سوپرجام یونان؛ ستاره بوشهری پُرافتخارترین لژیونر تاریخ ایران شد قیمت سیمان امروز ۱۱ دی ۱۴۰۴ + جدول ادعای نتانیاهو: به احتمال زیاد، در آستانه لحظهای تاریخی ایستادهایم که مردم ایران سرنوشت خود را به دستان خویش میگیرند بحرانهای اوپک؛ از تحریم روسیه تا تولید نفت پایین ونزوئلا آمار ضعیف ارسلان مطهری پس از استقلال؛ تنها یک گل در لیگ برتر تعدیل بیش از ۸۵۰ هزار لامپ مازاد در پایتخت
اخبار و تحلیل های ترکیه