تاریخ:
کشتیهای توقیفشده توسط سپاه در تنگهٔ هرمز 
درس بیست و نهم زبان
خود مدیریتی چیست ؟
خود مدیریتی به افراد اجازه میدهند تا افکار، احساسات و اعمال خود را کنترل کنند.
خود مدیریتی یعنی چه ؟ خود مدیریتی استفاده از مهارتها برای مدیریت زندگی بعد از ابتلا به بیماری مزمن ، ادامه دادن به فعالیت های روزمره و کنترل و مدیریت هیجان هایی است که بعد از ابتلا به بیماری مزمن ایجاد می شوند.
مهارتهای خود مدیریتی تواناییهایی هستند که به افراد اجازه میدهند تا افکار، احساسات و اعمال خود را کنترل کنند.
دکتر طاهره کیایی در ادامه این مطلب اضافه میکند خود مدیریتی به توانایی تنظیم رفتارها، افکار و عواطف خود به شیوه ای مولد و مفید برای موفقیت شخصی و حرفه ای اشاره دارد. این شامل توسعه مهارت هایی مانند مدیریت زمان، خودانگیختگی، مدیریت استرس، سازگاری، تصمیم گیری و هوش هیجانی برای دستیابی به اهداف و حفظ تعادل کار و زندگی سالم است.
وظیفه ما به عنوان فردی که بیماری اش را مدیریت می کند تقریبا شبیه وظیفه یک مدیر در سازمان می باشد .
ما اطلاعات را جمع آوری می کنیم و با یک مشاور یا متخصص یا گروه مشاوران متخصص که به صورت تیمی متشکل از روانشناس و سایر متخصصان سلامت است مشورت و همکاری می کنید .
وقتی روانشناس یا مشاور بهترین پیشنهاد را به شما ارائه می کند این به خود فرد ( شما) بستگی دارد که آن توصیه را انجام دهید یا نادیده بگیرید.
اکثر بیماری های مزمن نیازمند مدیریت منظم و مستمر هستند.
کلید موفقیت در هر مسئولیتی شامل:
۱_ تعریف مسئله
۲_تصمیم گیری در خصوص اقداماتی که می خواهید انجام دهید
۳_ تصمیم گیری در خصوص نحوه انجام اقدامات
۴_ یادگیری هدفمند مهارتها و انجام آنها تا زمانی که تسلط پیدا کنید .
موفقیت در خود مدیریتی بیماریهای مزمن و مراقبت از خود نیز به همین صورت است.
مهمترین مولفه در واقع مسلط شدن بر مهارتهای خودمدیریتی ، یکی از مهم ترین وظایف زندگی است
خود مدیریتی به افراد اجازه میدهد تا افکار، احساسات و اعمال خود را کنترل کنند. این مهارت به افراد کمک میکند تا اهدافی را به طور مستقل تعیین کنند و برای دستیابی به آنها ابتکارعمل به خرج دهند. خود مدیریتی هدفمند میتواند به افراد کمک کند تا مسیر زندگی حرفهای خود را هدایت کنند و مطمئن شوید که به دنبال فرصتهایی هستید که شما را به اهدافتان نزدیک میکنند.
مهارت خود مدیریتی به شما این امکان را میدهند که بهره وری خود را به حداکثر برسانید، عملکرد خود را بهبود ببخشید و به اهداف خود برسید.
لینک کوتاه: کپی لینک
طرز تهیه چای مراکشی؛ دمنوشی که به کاهش التهابات بدن کمک میکند راز عدد ۳؛ چرا این عدد در تاریخ باستان اینقدر مهم بود؟ خانه بدون غبار؛ ۸ گام تا هوای پاکتر اینجا مرگ معنایی ندارد؛ بازگشت به دنیای موازی در قلب آفریقا راهکار طلایی برای حفظ کیفیت باقیمانده وعدههای غذایی آیا خوردن میوه و سبزیجات می تواند باعث سرطان ریه شود؟ گیاهانی که از گرد و غبار هوا تغذیه می کنند بلای جان قویترین ارتشهای دنیا / چگونه جغرافیا سرنوشت جنگها را مینویسد؟ پنگوئن های ماکارونی به طرز شگفت انگیزی قوی هستند از اسفناج متنفرید؟ این 9 ماده غذایی می توانند آنتی اکسیدان های شما را تقویت کنند آیا میدانید بهترین ادویهها برای مرغ کدامند؟ چرا یادگیری ریاضی برای برخی کودکان دشوارتر است؟ رستورانی به خاطر برش های گوشت خوک شفافش معروف شد / سرو «گوشت نامرئی» در یک رستوران ژاپنی بزرگترین امپراتوریهای جهان باستان؛ از «هان» تا «هخامنشی» چگونه در طول پرواز راحت بخوابیم؟