.png "عصر ایران")
۰۵ اسفند ۱۴۰۴
به روز شده در: ۰۵ اسفند ۱۴۰۴ - ۰۵:۰۰
واقعیت حوادث دی ماه میان روایت صداوسیما و ایراناینترنشنال ذبح شد 
درس بیست و یکم
سه توصیه ساده اما موثر برای پیشگیری از آلزایمر (فیلم)
پژوهشهای جدید نشان میدهد که تغییرات کوچک در سبک زندگی میتواند نقش مهمی در کاهش خطر ابتلا به آلزایمر داشته باشد.
عصر ایران ــ پژوهشهای جدید نشان میدهد که تغییرات کوچک در سبک زندگی میتواند نقش مهمی در کاهش خطر ابتلا به آلزایمر داشته باشد.
-
ورزش کنید
پیادهروی صبحگاهی و بهویژه تمرینهای تقویت پاها نه تنها سلامت جسم را تضمین میکند، بلکه رشد مغز را هم تحریک میکند. -
سبزیجات برگ سبز بخورید
تنها یک وعده سبزیجات برگ سبز در روز میتواند سلامت مغز را برای سالها بهبود بخشد. سالاد ساده تأثیر بیشتری از مکملهای تبلیغشده در شبکههای اجتماعی دارد. مصرف دو وعده در روز نیز اثر چشمگیری بر تقویت عملکرد مغزی دارد. -
مغزتان را به چالش بکشید
یادگیری فعالیتهای جدید مانند موسیقی یا رقص حتی پس از بازنشستگی باعث میشود بخشهای مختلف مغز در شرایط واقعی و پیچیده فعال بماند.
کارشناسان میگویند این سه توصیه به دلیل سادگی و در دسترس بودن، مؤثرترین راهها برای تقویت مغز و پیشگیری از آلزایمر به شمار میروند.
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
واقعیت حوادث دی ماه میان روایت صداوسیما و ایراناینترنشنال ذبح شد بابایی، نماینده مجلس: برای افزایش حقوق کارگران دولت نباید تعیین تکلیف کند مصدومیت شدید مرتضی شریفی کاپیتان تیم ملی والیبال در لیگ ترکیه نماینده کارگران در شورای عالی کار: دستمزدها با رضایت جامعه کارگری تعیین نمیشوند تصادف زنجیرهای در نزدیکی ارزروم ترکیه؛ ۲۰ نفر زخمی شدند فرمانده کل ارتش: در برابر دشمن با تمام قوا از ایران عزیزمان دفاع خواهیم کرد نماینده کارگران در شورایعالی کار: هزینه زندگی خانوار کارگری به ۴۰ میلیون تومان است طرز تهیه حلوا مسقطی به روش سنتی؛ مخصوص ماه رمضان عملیات جستوجو برای یافتن پیکر ۲ کوهنورد مفقود شده زیر ۱۰ متر برف ترامپ: نمیدانم چقدر دیگر زنده خواهم ماند؛ خیلیها دنبال من هستند، اینطور نیست؟ خلاصه بازی سپاهان - استقلال خوزستان گل سوم سپاهان به استقلال خوزستان توسط آلوز چگونه با بیکینگ پودر و سرکه فر را مثل روز اول تمیز کنیم؟ حذف ارز ترجیحی چطور سودجویان و رانتیها را آچمز کرد؟ سوپرگل رضایی؛ گل دوم سپاهان به استقلال خوزستان
اخبار و تحلیل های ترکیه
پرطرفدارترین