تاریخ:
پوتین: هفته گذشته من نامه مقام معظم رهبری را دریافت کردم 
درس سی و یکم زبان
5 ایده صبحانه با تخم مرغ برای مدرسه؛ سریع و مقوی
تخممرغ یک خوراکی مقوی و پرخاصیت است؛ به همین دلیل میتوان آن را یکی از بهترین انتخابها برای آماده کردن صبحانه کودکان مدرسهای دانست.
این ایدهها شامل نرگسی، لقمه تخممرغ آبپز، رولت تخممرغ، سالاد تخممرغ، تست تخممرغ و پنیر خامهای میشوند.
آشنایی با ایدههای صبحانه با تخممرغ
تخممرغ آبپز با توجه به سالمتر بودن آن همیشه گزینه بهتری برای آماده کردن صبحانه است با این حال گاهی طعم این تخممرغ باب میل کودکان نیست.
به همین دلیل در ادامه با ایدههایی برای آماده کردن تخممرغ به صورت آبپز یا حتی نیمرو سالم، که طعم آن مورد پسند کودکان هم باشد، آشنا میشویم. با ما همراه باشید.
1- نرگسی
نرگسی یک غذای خوشمزه و بسیار پرخاصیت است. اگر فرزند شما طعم اسفناج را دوست دارد، نرگسی میتواند اولین و سالمترین انتخاب برای او باشد.
برای آماده کردن نرگسی اسفناجها را تفت دهید و به آن نمک و فلفل بزنید. سپس تخممرغ را هم به مواد اضافه کرده و خوب تفت دهید. نرگسی شما آماده است.
2- لقمه تخممرغ آبپز
آبپز کردن تخممرغ یکی از سالمترین روشها برای آماده کردن آن است. البته اگر فرزند شما طعم تخممرغ را دوست ندارد، توصیه میکنیم که تخممرغ را بیشتر از 10 دقیقه نپزید زیرا در غیر این صورت زرده آن رنگ و بوی بدی میگیرد.
میتوانید لقمه تخممرغ آبپز را با تخممرغ، کاهو، خیارشور و حتی ورقههای ژامبون آماده کنید. روی این لقمه میتوانید کمی هم سس رژیمی بریزید.
3- رولت تخممرغ
رولت تخممرغ هم یک انتخاب سالم برای صبحانه است و هم به دلیل ظاهر جذابش، فرزندتان ترغیب به خوردن آن میشود. برای آماده کردن این رولت ابتدا فلفل دلمهای، کدو سبز، هویج و پیازچه را ریز خرد کرده و در ماهیتابه تفت دهید.
تخممرغها را در یک کاسه بشکنید و خوب با هم مخلوط کنید سپس آن را روی سبزیجات بریزید.وقتی رولت خودش را گرفت آن را از یک سمت شروع به رول کردن کنید. بگذارید دو طرف رولت چند دقیقه بپزند سپس رولت را سرو کنید.
4- سالاد تخممرغ
برای درست کردن سالاد تخممرغ، تخممرغ را آبپز و له کرده سپس آن را با خیارشور خرد شده، پیاز نگینی خرد شده، ماست یونانی و کمی شوید مخلوط کنید.
این ترکیب را در ساندویچ بریزید و به آن نمک و فلفل بزنید. سالاد تخممرغ را میتوانید به تنهایی سرو کنید یا در لقمههای حاوی آن چند ورق هم ژامبون بگذارید.
5- تست تخممرغ و پنیر خامهای
برای آماده کردن ساندویچ تخممرغ، تخممرغ را آبپز و له کنید. سپس آن را با مقداری پنیر خامهای مخلوط کنید. خوب مواد را هم بزنید و سپس به آن نمک و فلفل بزنید. از این ترکیب روی نان تست بمالید و آن را سرو کنید. این تست بسیار ساده است و درست کردن آن در فرانسه رواج دارد.
منبع: اکالا
لینک کوتاه: کپی لینک
آیفون ایر روشن نمیشود؟ راهحل مشکل صفحه سیاه بعد از خالی شدن باتری راز ۵۲۰۰ حفره عجیب روی کوه های پرو؛ نشانهای از یک اقتصاد باستانی ۷ ماده مغذی مهم که با افزایش سن باید بیشتر به آنها توجه کنید زیر سنگ قبرها چه خبر است؟ 5 میلیون زنبور پنهان در دل خاک اس ام اس ولادت امام رضا (ع)؛ مجموعهای از متنهای زیبا برای تبریک طرز تهیه دمنوش برگ توت سفید در خانه + بهترین زمان مصرف و نکات مهم آموزش کنجکاوی: راهی ساده برای کاهش اضطراب اجتماعی داستان جالب تولد پلاک خودرو در آمریکا عکسهایی که زندگی «اسکیموها» را در 120 سال قبل نشان میدهند جین را مدام نشویید! راهکارهای جایگزین تمیزی لباسهای جین مهمترین تصمیم زندگی؛ انتخابی که بارها تکرار میشود مردی که از سر بی حوصلگی جنگل را به آتش کشید! اولین گیاه روی زمین چه بود و چگونه سیاره ما را متحول کرد؟ مردی در کره جنوبی ممکن است به خاطر انتشار عکس گرگ ساخته شده با هوش مصنوعی به زندان برود بزرگ ترین فروشگاه تنقلات جهان با بیش از 30 هزار نوع محصول از 70 کشور (+عکس)