تاریخ:
رهبر دموکراتهای مجلس نمایندگان: هیچکس ترامپ را در فینال جامجهانی نمیخواست 
درس شصت و نه
کالری قارچ سوخاری چقدر است؟
قارچ سوخاری، به عنوان یکی از پیشغذاهای خوشمزه و محبوب در منوی رستورانها و فستفودها، طرفداران زیادی دارد. اما همانطور که از نام آن پیداست، فرآیند سوخاری کردن، خواص تغذیهای این سبزی پرفایده را تا حد زیادی تغییر میدهد.
قارچ سوخاری چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در قارچ سوخاری به شرح زیر است:
100 گرم قارچ سوخاری: 157 کالری
ارزش غذایی قارچ سوخاری
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم قارچ سوخاری را نشان میدهد:
| کالری | 157 |
| کربوهیدرات | 2.3 گرم |
| پروتئین | 2.4 گرم |
| چربی | 14.2 گرم |
| فیبر | 1.5 گرم |
قارچ سوخاری یک پیشغذای فوقالعاده است، اما به خاطر داشته باشید که به دلیل فرآیند پخت و جذب روغن، یک گزینه پرکالری به حساب میآید.
اگر به دنبال جایگزینی سالمتر هستید، قارچ کبابی یا تفت داده شده با مقدار کم روغن، انتخابی هوشمندانهتر است تا بتوانید بدون نگرانی از افزایش وزن، از فواید بینظیر قارچ بهرهمند شوید.
منبع: اکالا
لینک کوتاه: کپی لینک
رنگهایی که آرامش را از خانهتان میدزدند / ۵ اشتباه رایج در دکوراسیون داخلی منزل ۱۶ تئوری تاریک باب اسفنجی که تمام کودکی شما را زیرسوال میبرد پرطرفدارترین اسامی ایرانی در بین ایرانیان کدامها هستند؟ باغ عدن کجا بوده؟ / پنج مکانِ احتمالی در دنیای واقعی (+عکس) بهترین راه برای کاهش نشخوار فکری و بازگرداندن آرامش به زندگی روزمره شش نوع انگیزه شکل دهنده موفقیت شغلی و شخصی؛ چرا بعضی افراد تا آخر مسیر دوام میآورند و بعضیها نه؟ تفاوت کودک خلاق و درسخوان؛ از ترس اشتباه تا جسارت تجربهکردن تاکنون مزه «خورش دروغگو» را چشیده اید؟ چرا بعضی بچهها رئیس خانه میشوند؟/ این اشتباه تربیتی اقتدار والدین را زیر سوال می برد راز «فسیلهای دریایی» 450 میلیونساله که روی «قلۀ اورست» پیدا میشوند(+عکس) این گردترین حیوان جهان است (+عکس) ترفندهای نظامی فریبکارانه در طول تاریخ؛ از اسب تروآ تا جنگهای نوین آیا شاهدختهای مصری جنگجو بودند؟ کشف شواهد تازه از مومیاییهای زن کماندار مرموزترین «در» جهان بعد از 12 هزار سال باز میشود زرافهها هم ریاضی بلدند