.png "عصر ایران")
۱۳ دی ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۳ دی ۱۴۰۴ - ۰۲:۰۴
پشت صحنههای شگفتانگیز مرد عنکبوتی؛ از صحنههای هوایی تا نبرد با ویلینها بهترين راه برای كاهش وزن
دليل ساده اين كاهش وزن اين است كه نوشيدن آب قبل از صرف غذا موجب پر كردن معده با ماده اي مي شود كه هيچ كالري ندارد و در نتيجه صرف آب انسان احساس سيري بيشتري مي كند.
ایرنا: بر اساس تحقيقي كه به تازگي انجام شده نوشيدن يك يا دو ليوان آب قبل از غذا بهترين روش براي مهار اشتها و كاهش وزن است.
دانشمندان گزارش داده اند كه نوشيدن تنها دو ليوان آب قبل از غذا مي تواند به كاهش وزن منجر شود.
'برندا داوي ' از 'ويرجينيا تك' در 'بلاكسبرگ' گفت: در اين مطالعه اخير دريافته ايم كه در طول 12 هفته ، افرادي كه قبل از سه وعده غذايي خود در روز آب مي نوشيدند حدود پنج پوند (حدود دو كيلوگرم و نيم ) بيشتر از افرادي كه نوشيدن آب را افزايش ندادند كاهش وزن داشتند.
دليل ساده اين كاهش وزن اين است كه نوشيدن آب قبل از صرف غذا موجب پر كردن معده با ماده اي مي شود كه هيچ كالري ندارد و در نتيجه صرف آب انسان احساس سيري بيشتري مي كند و در وعده هاي غذايي خود غذاي كالري دار كمتري مصرف مي كند.
با وجود اينكه ميزان دقيقي براي مقدار آبي كه انسان بايد بنوشد وجود ندارد اما كارشناسان توصيه مي كنند كه تشنگي مي تواند راهنماي اكثر افراد سالم براي نوشيدن آب باشد.
با اين وجود بر اساس توصيه هاي عمومي براي نوشيدن، زنان بايد در روز حدود 9 فنجان انواع نوشيدني از جمله آب بنوشند و مردان حدود 13 فنجان مايعات مصرف كنند.
دانشمندان گزارش داده اند كه نوشيدن تنها دو ليوان آب قبل از غذا مي تواند به كاهش وزن منجر شود.
'برندا داوي ' از 'ويرجينيا تك' در 'بلاكسبرگ' گفت: در اين مطالعه اخير دريافته ايم كه در طول 12 هفته ، افرادي كه قبل از سه وعده غذايي خود در روز آب مي نوشيدند حدود پنج پوند (حدود دو كيلوگرم و نيم ) بيشتر از افرادي كه نوشيدن آب را افزايش ندادند كاهش وزن داشتند.
دليل ساده اين كاهش وزن اين است كه نوشيدن آب قبل از صرف غذا موجب پر كردن معده با ماده اي مي شود كه هيچ كالري ندارد و در نتيجه صرف آب انسان احساس سيري بيشتري مي كند و در وعده هاي غذايي خود غذاي كالري دار كمتري مصرف مي كند.
با وجود اينكه ميزان دقيقي براي مقدار آبي كه انسان بايد بنوشد وجود ندارد اما كارشناسان توصيه مي كنند كه تشنگي مي تواند راهنماي اكثر افراد سالم براي نوشيدن آب باشد.
با اين وجود بر اساس توصيه هاي عمومي براي نوشيدن، زنان بايد در روز حدود 9 فنجان انواع نوشيدني از جمله آب بنوشند و مردان حدود 13 فنجان مايعات مصرف كنند.
لینک کوتاه: کپی لینک
صحرا اسدالهی: در مترو دنبال شوهر بودم اظهار نظر غیر منتظره مسعود فراستی در مورد بهرام بیضایی و عباس کیارستمی چهرهنگاری مظنونان در ۱۰ دقیقه؛ انقلاب هوش مصنوعی در پلیس ژاپن ایرنا : تجمع در اصفهان، قم، مرودشت فارس، یاسوج، مشهد و همدان / تجمع در شرق تهران (تهرانپارس و خاک سفید) / خدایاری، جانباخته است/ مراسم تدفین امیرحسام خدایاری، خداداد شیروانی و داریوش انصاری بختیاروند «دید مسی» مهمتر از «قدرت رهبری مارادونا» نیست فریبا نادری: من خودشیفته و خوشگلم قصههای نان و نمک(۸۳)/ سال نو میلادی، لالایی برای بیداران هفت نکته در مورد پیام تهدیدآمیز ترامپ علیه ایران به بهانه اعتراضات آنجلینا جولی در مرز غزه: داستان فلسطینیها، زخمی فراتر از توصیف است (+عکس) عراقچی: اعتراضات به خاطر «تاثیر نوسانات گذرای نرخ ارز» بود /ترامپ خوب می داند که حملات مجرمانه قابل تحمل نیست پهلوان سال ایران مشخص شد انفجار در دادگاه تجدیدنظر در میمنه افغانستان عملکرد ۹ ماهه بیمه ملت؛ تولید بیش از ۱۵.۵ همت حق بیمه دادستان کل کشور پیرامون اعتراضات اخیر: عمده فشارهای معیشتی، نتیجه مستقیم تحریمها است / سخنان ترامپ تهدید به توسل به زور علیه یک دولت مستقل است مراقب باشید: افزایش ارسال لینکهای مخرب و آلوده از طریق پیامک برای برداشت غیرمجاز و جعل هویت
اخبار و تحلیل های ترکیه