فیلم بیشتر »»
کد خبر ۱۶۰۰۱۲
تاریخ انتشار: ۰۹:۱۲ - ۲۷-۱۲-۱۳۸۹
کد ۱۶۰۰۱۲
انتشار: ۰۹:۱۲ - ۲۷-۱۲-۱۳۸۹

كاهش كلسترول خون با مصرف امگا3

عصر ایران
صفويي گفت: رژيم غذايي و ژنتيك مي‌تواند در افزايش كلسترول خون اثر داشته باشد و رژيم غذايي در درمان كلسترول بالاي خون بسيار موثرتر است.

فارس: عضو هيئت علمي دانشگاه علوم پزشكي اصفهان گفت: مصرف اسيد چرب امگا3 براي كاهش كلسترول خون بالا مفيد است

مرتضي صفوي افزود: در كشورهاي پيشرفته تقريبا يك چهارم از افراد بالاتر از 20 سال داراي سطوحي از كلسترول خون بالا هستند.

وي گفت: كلسترول بالاي خون از عوامل تهديد كننده سلامت انسان هستند و اگر ميزان كلسترول خون بين 200 تا 239 ميلي‌گرم در دسيلت باشد در مركز كلسترول بالا قرار دارد كه خطر بروز بيماري كرونور قلب در اين افراد بيشتر است.

عضو هيئت علمي دانشگاه علوم پزشكي اصفهان افزود: غذاي مصرفي به راحتي مي‌‌تواند موجب افزايش و يا كاهش ميزان كلسترول خون افراد شود و رژيم غذايي پرچرب و مصرف بيش از حد گوشت‌‌هاي پرچرب، فرآورده‌هاي لبني، غذاهاي سرخ شده، شيريني‌ها، كيك‌ها و تخم مرغ در افزايش كلسترول خون نقش زيادي را برعهده دارد.

صفويي گفت: رژيم غذايي و ژنتيك مي‌تواند در افزايش كلسترول خون اثر داشته باشد و رژيم غذايي در درمان كلسترول بالاي خون بسيار موثرتر است.

وي اضافه كرد: مصرف چربي‌هاي غيراشباع چندگانه كه در روغن‌هاي ماهي و ميگو يافت مي‌شود مي‌تواند موجب كاهش ميزان كلسترول خون شود و اسيد چرب امگا3 نيز براي كاهش ميزان كلسترول خون افراد بسيار مفيد است و اسيد چرب امگا3 در ماهي‌هايي مانند سالمون، شاه‌ماهي و ماهي‌هاي خالدار وجود دارد.
برچسب ها: کلسترول خون ، امگا3
ارسال به دوستان
captcha
سردار احمدی‌مقدم: جنگ همانند بازی شطرنج، قابل پیش‌بینی نیست/ دسترسی به تفاهم مطلوب خارج از دسترس است آنچه می بینیم و آنچه واقعا می خوریم (اینفوگرافیک) بیانیه مشترک ایران، روسیه و چین در آژانس درباره سوریه: ارزیابی‌های آژانس نباید بر پایه حدسیات یا فرضیات غیرقابل اثبات باشد محدودیت تردد جاده چالوس و آزادراه تهران شمال از ساعت ۱۹ امروز حضور نتانیاهو در منطقه جبل الشیخ سوریه هشدار مهم روزنامه سازمان تبلیغات اسلامی به مسئولان: با صادر نکردن گواهینامه، موتورسواری زنان متوقف نمی‌شود ایران: در صورت خاتمه شرایط جنگی، زمینه برای فعالیت‌های پادمانی آژانس فراهم می‌شود استون مارتین مسابقه‌ای برنده؛ تجربه‌ای متفاوت روی پیست تاریخی بروکلندز (تصویری) درخواست ایران برای بررسی ممنوعیت حمله به تأسیسات هسته‌ای در کنفرانس آژانس اگر یلدا زنده نماند، تمام این شهر بدنام می‌شوند بهزیستی تهران: ۷ هزار و ۵۵۸ تماس مرتبط با خودکشی ثبت شد؛ آمار دوباره افزایشی شد سیل و طوفان در مازندران؛ خسارت به خانه‌های روستایی و زیرساخت‌ها (+عکس) تنش‌زدایی نوظهور میان آمریکا و چین/ خداحافظی پکن با منطق جنگ سرد جدید ۵۴ حمله هوایی عربستان به ۶ استان یمن در ۱۲ ساعت گذشته پیش‌بینی بارش‌های پاییز فارس؛ آغاز زودتر و بارش فراتر از نرمال