تاریخ:
نمایی نزدیک از لانچر و موشک بالستیک قدر در اجتماع مردم کرمان 
درس بیست و هفتم
راههای کنترل خواب آلودگی بهاری
خواب عصر در فصل بهار نباید بیش از نیم ساعت باشد و بین شام و زمان خواب باید حداقل سه ساعت فاصله باشد.
یک پزشک در دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: سستی وخواب آلودگی بهاری شایع و قابل کنترل است.
به گزارش ایسنا، سیمین جان نثار اظهار کرد: با وجود آن که بهار فصل سرزندگی، شادابی و نشاط است اما بسیاری از افراد از احساس خواب آلودگی شدید در این فصل رنج می برند .
وی ادامه داد: به دلیل تغییرات آب و هوا، رویش گل و گیاهان و گرده افشانی احساس سستی و خواب آلودگی در فصل بهار شایع است، اما این یک بیماری محسوب نمیشود و بعد از مدتی فرد بدون درمان بهبود مییابد.
جان نثار افزود: خوردن روزی چهار تا پنج عدد خرما، مصرف غذاهای حاوی ویتامین B نظیر حبوبات، مصرف مایعات بین هشت تا 10 لیوان در روز و مصرف انجیر و آلو در بهبود وضعیت خواب آلودگی افراد بسیار تاثیر گذار است.
وی تاکید کرد: خواب عصر در فصل بهار نباید بیش از نیم ساعت باشد و بین شام و زمان خواب باید حداقل سه ساعت فاصله باشد.
جان نثار عنوان کرد: خوردن غذاهای گرم و سنگین، یبوست، عدم تحرک و فعالیت فیزیکی احساس خواب آلودگی در افراد را بیشتر میکند.
به گفته وی، خوابیدن زیاد در فصل بهار خستگی را برطرف نمیکند.
پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
تماشاخانه
به گزارش ایسنا، سیمین جان نثار اظهار کرد: با وجود آن که بهار فصل سرزندگی، شادابی و نشاط است اما بسیاری از افراد از احساس خواب آلودگی شدید در این فصل رنج می برند .
وی ادامه داد: به دلیل تغییرات آب و هوا، رویش گل و گیاهان و گرده افشانی احساس سستی و خواب آلودگی در فصل بهار شایع است، اما این یک بیماری محسوب نمیشود و بعد از مدتی فرد بدون درمان بهبود مییابد.
جان نثار افزود: خوردن روزی چهار تا پنج عدد خرما، مصرف غذاهای حاوی ویتامین B نظیر حبوبات، مصرف مایعات بین هشت تا 10 لیوان در روز و مصرف انجیر و آلو در بهبود وضعیت خواب آلودگی افراد بسیار تاثیر گذار است.
وی تاکید کرد: خواب عصر در فصل بهار نباید بیش از نیم ساعت باشد و بین شام و زمان خواب باید حداقل سه ساعت فاصله باشد.
جان نثار عنوان کرد: خوردن غذاهای گرم و سنگین، یبوست، عدم تحرک و فعالیت فیزیکی احساس خواب آلودگی در افراد را بیشتر میکند.
به گفته وی، خوابیدن زیاد در فصل بهار خستگی را برطرف نمیکند.
لینک کوتاه: کپی لینک
شوکه شدن دزدان شاهکلیدی در صحنه جرم جابجایی بیش از ۳۷ میلیون تن کالا از تهران به نقاط مختلف کشور خسارت یک میلیارد دلاری جنگ به اقتصاد دیجیتال شلیک ۷ میلیارد تومانی برج بلند اینترنت طبقاتی/ هزینه اینترنت پرو چقدر است؟ توضیح وزارت بهداشت درباره سویه «سیکادا» کرونا آذربایجان جای قطر را در تأمین گاز پاکستان میگیرد قیمت طلای جهانی امروز چهارشنبه ۲ اردیبهشت ۱۴۰۵ آیونیک 3 ؛ محصول جدید هیوندای برای تمام سلیقه ها (+فیلم و عکس) چین به آمریکا: این آخرین اخطار است، «با آتش بازی نکنید» درخواست ممنوع الکار شدن امیرحسین قیاسی امروز با مولانا: تو مگو همه به جنگند و زِ صلح من چه آید /
تو یکی نِهای هزاری تو چراغِ خود برافروز امارات: دستگیری 27 شیعه به اتهام ارتباط با ایران / وزارت خارجه ایران: اتهامات، بی اساس است آکسیوس: سفر ونس به پاکستان به دلیل عدم تمایل ایران به مذاکره هنگام محاصره دریایی لغو شد غرق شدن دو جوان اهوازی در استخر یک مرکز اقامتی در بابل