تاریخ:
ویدیویی که اینفانتینو، رئیس فیفا به مناسبت تولد مهدی مهدویکیا منتشر کرد 
درس هفتاد
برای جلوگیری از گرمازدگی "سیب" بخورید
سیب میوه بسیار خوبی است که مصرف روزانه آن ضمن اینکه حاوی فیبر است، خاصیت جذب آب بالایی دارد، همچنین مصرف انواع سبزی، ماست در غذا و استفاده از سالاد به همراه غذا، کمک زیادی به حفظ آب بدن میکند.
یکی از مشکلاتی که با شروع فصل گرم سال شایع میشود، نوع تغذیه و مصرف مواد غذایی است که مانع گرمازدگی شده و آب بدن فرد را نگه دارد.
دکتر تیرنگ نیستانی، متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران ، گفت: مشکل شایعی که در فصل گرما برای مردم ایجاد میشود، تعریق زیاد و از دست دادن آب بدن است و علاوه بر اینکه بدن را دچار کمآبی میکند، توان و انرژی افراد برای انجام فعالیتهای روزانه را کاهش میدهد و مصرف برخی از مواد غذایی موجب عطش میشود که شامل غذاهای حاوی نمک سدیم و چربی بالاست.
وی ادامه داد: یکی از عمدهترین مواد غذایی نان است که سدیم و نمک بالایی داشته و عطش را زیاد میکند، بهترین غذاها، مواد غذایی حاوی فیبر بالا هستند، فیبرها با ذخیره آب و آزاد کردن تدریجی آب در روده بزرگ احساس تشنگی را در فرد کاهش میدهند و ضمن حفظ آب بدن، طراوت و شادابی به همراه دارند.
این متخصص تغذیه گفت: سیب میوه بسیار خوبی است که مصرف روزانه آن ضمن اینکه حاوی فیبر است، خاصیت جذب آب بالایی دارد، همچنین مصرف انواع سبزی، ماست در غذا و استفاده از سالاد به همراه غذا، کمک زیادی به حفظ آب بدن میکند.
ضمن اینکه مصرف انواع میوه بعد از غذا بسیار مطلوب است و برای حفظ آب بدن و جلوگیری از گرمازدگی توصیه میشود. پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
تماشاخانه
دکتر تیرنگ نیستانی، متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران ، گفت: مشکل شایعی که در فصل گرما برای مردم ایجاد میشود، تعریق زیاد و از دست دادن آب بدن است و علاوه بر اینکه بدن را دچار کمآبی میکند، توان و انرژی افراد برای انجام فعالیتهای روزانه را کاهش میدهد و مصرف برخی از مواد غذایی موجب عطش میشود که شامل غذاهای حاوی نمک سدیم و چربی بالاست.
وی ادامه داد: یکی از عمدهترین مواد غذایی نان است که سدیم و نمک بالایی داشته و عطش را زیاد میکند، بهترین غذاها، مواد غذایی حاوی فیبر بالا هستند، فیبرها با ذخیره آب و آزاد کردن تدریجی آب در روده بزرگ احساس تشنگی را در فرد کاهش میدهند و ضمن حفظ آب بدن، طراوت و شادابی به همراه دارند.
این متخصص تغذیه گفت: سیب میوه بسیار خوبی است که مصرف روزانه آن ضمن اینکه حاوی فیبر است، خاصیت جذب آب بالایی دارد، همچنین مصرف انواع سبزی، ماست در غذا و استفاده از سالاد به همراه غذا، کمک زیادی به حفظ آب بدن میکند.
ضمن اینکه مصرف انواع میوه بعد از غذا بسیار مطلوب است و برای حفظ آب بدن و جلوگیری از گرمازدگی توصیه میشود.
لینک کوتاه: کپی لینک
استایل متفاوت نفیسه روشن با جلیقه طرحدار و گردنبندهای صدفی (+عکس) خطر ورود گوشتهای تاریخ گذشته در بسته بندی جدید! کهکشان راه شیری قارههای زمین را شکل داده است! اگر این علائم را دارید، شاید کبدتان چرب شده باشد/ چگونه از کبد خود محافظت کنیم؟(+اینفوگرافیک) کردستان عراق: انفجار در میدان نفتی کرکوک و حمله پهپادی به شرکت اماراتی در سلیمانیه بازداشت قولنجشکن اینستاگرامی/ وقتی پزشکنماها با زبان نسل Z نسخه میپیچند آیا شارژ گوشی در خودرو باعث مصرف بیشتر بنزین میشود؟ نجات ۲ گرفتار در ارتفاعات بنه کوه گرمسار طراحی عجیب یک جنگنده مرموز / نسل ششم جنگندهها از راه رسید؟ ماجرای پیامکهای هشدار ورود به محدوده طرح ترافیک چیست؟ راحتی به بهای سلامتی؛ عوارض کشنده «پشتمیزنشینی» پشت پرده کمبود دارو؛ دارو در داروخانه موجود نیست، اما در فضای مجازی چرا!/ «بدهی بیمهها به ۶-۷ ماه رسیده است»/ بحران در راه است؟ مرد برجساز را شریک بنگاهدارش کشته است؟ ایلان ماسک: پول تا سال ۲۰۳۶ دیگر هیچ اهمیتی نخواهد داشت امروز با شاملو: وطن کجاست که آوازِ آشنای تو چنین دور مینماید؟ (+فایل صوتی)