تاریخ:
خواستگار ثروتمند خانم بازیگر که به او بنز هدیه داد 
درس شصت و هفت
برای جلوگیری از گرمازدگی "سیب" بخورید
سیب میوه بسیار خوبی است که مصرف روزانه آن ضمن اینکه حاوی فیبر است، خاصیت جذب آب بالایی دارد، همچنین مصرف انواع سبزی، ماست در غذا و استفاده از سالاد به همراه غذا، کمک زیادی به حفظ آب بدن میکند.
یکی از مشکلاتی که با شروع فصل گرم سال شایع میشود، نوع تغذیه و مصرف مواد غذایی است که مانع گرمازدگی شده و آب بدن فرد را نگه دارد.
دکتر تیرنگ نیستانی، متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران ، گفت: مشکل شایعی که در فصل گرما برای مردم ایجاد میشود، تعریق زیاد و از دست دادن آب بدن است و علاوه بر اینکه بدن را دچار کمآبی میکند، توان و انرژی افراد برای انجام فعالیتهای روزانه را کاهش میدهد و مصرف برخی از مواد غذایی موجب عطش میشود که شامل غذاهای حاوی نمک سدیم و چربی بالاست.
وی ادامه داد: یکی از عمدهترین مواد غذایی نان است که سدیم و نمک بالایی داشته و عطش را زیاد میکند، بهترین غذاها، مواد غذایی حاوی فیبر بالا هستند، فیبرها با ذخیره آب و آزاد کردن تدریجی آب در روده بزرگ احساس تشنگی را در فرد کاهش میدهند و ضمن حفظ آب بدن، طراوت و شادابی به همراه دارند.
این متخصص تغذیه گفت: سیب میوه بسیار خوبی است که مصرف روزانه آن ضمن اینکه حاوی فیبر است، خاصیت جذب آب بالایی دارد، همچنین مصرف انواع سبزی، ماست در غذا و استفاده از سالاد به همراه غذا، کمک زیادی به حفظ آب بدن میکند.
ضمن اینکه مصرف انواع میوه بعد از غذا بسیار مطلوب است و برای حفظ آب بدن و جلوگیری از گرمازدگی توصیه میشود.
تماشاخانه
دکتر تیرنگ نیستانی، متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران ، گفت: مشکل شایعی که در فصل گرما برای مردم ایجاد میشود، تعریق زیاد و از دست دادن آب بدن است و علاوه بر اینکه بدن را دچار کمآبی میکند، توان و انرژی افراد برای انجام فعالیتهای روزانه را کاهش میدهد و مصرف برخی از مواد غذایی موجب عطش میشود که شامل غذاهای حاوی نمک سدیم و چربی بالاست.
وی ادامه داد: یکی از عمدهترین مواد غذایی نان است که سدیم و نمک بالایی داشته و عطش را زیاد میکند، بهترین غذاها، مواد غذایی حاوی فیبر بالا هستند، فیبرها با ذخیره آب و آزاد کردن تدریجی آب در روده بزرگ احساس تشنگی را در فرد کاهش میدهند و ضمن حفظ آب بدن، طراوت و شادابی به همراه دارند.
این متخصص تغذیه گفت: سیب میوه بسیار خوبی است که مصرف روزانه آن ضمن اینکه حاوی فیبر است، خاصیت جذب آب بالایی دارد، همچنین مصرف انواع سبزی، ماست در غذا و استفاده از سالاد به همراه غذا، کمک زیادی به حفظ آب بدن میکند.
ضمن اینکه مصرف انواع میوه بعد از غذا بسیار مطلوب است و برای حفظ آب بدن و جلوگیری از گرمازدگی توصیه میشود.
لینک کوتاه: کپی لینک
موج نامگذاری نوزادان به نام ستارههای جام جهانی ؛ هالند در پرو! جدایی رسمی میلاد محمدی از پرسپولیس؛ مقصد نهایی لیگ بلاروس است هشدار پلیس فتا ایلام درباره کلاهبرداری با هک پیامرسانها الهام علی اف شناسایی نسل کشی ارامنه را از دستور کار اسرائیل خارج کرد جکی چان همراه خسرو شکیبایی و داریوش مهرجویی در توکیو (عکس) عضو کمیسیون اجتماعی: چه کردهایم که به سراغ فیلترینگ می رویم/ یک مافیای بسیار پرسود در حوزه فیلترینگ شکل گرفته/ حتی در اعمال فیلترینگ نیز تبعیض وجود دارد آژانس: حمله به سایت دارخوین را بررسی میکنیم عضو کمیسیون امنیت ملی: خونخواهی رهبر شهید وظیفه همه آزادگان جهان است 18 سال از کوچ ابدی خسرو شکیبایی گذشت ؛ روایت او از مادرش، بازیگری و «هامون» انهدام یک فروند پهپاد «لوکاس» در جنوب کشور حمله موشکی آمریکا به حومه شهر آبادان بدن انسان چند سلول دارد؟ عدد را حدس بزنید! قدرت پاها چه ارتباطی با سلامت مغز دارد؟ یافته ای که دانشمندان هنوز در حال بررسی آن هستند خاموشیها، افزایش مصرف برق و یک راهکار که توجه سازندگان و مالکان خانه را جلب کرده است افزایش آمار شهدا و مصدومان حملات هوایی اخیر در مناطق جنوبی کشور