ماجرای اضافه وزن در ماه رمضان

‌یک متخصص تغذیه، کاهش سوخت و ساز بدن به دنبال روزه داری را از جمله علل افزایش وزن در ماه مبارک رمضان عنوان کرد.

دکتر یحیی پاسدار در گفت و گو با ایسنا، در خصوص علت افزایش وزن بعد از روزه داری در ماه مبارک رمضان، عنوان کرد: متاسفانه بسیاری افراد با روزه داری در ماه رمضان به جای کاهش وزن با افزایش چند کیلویی وزن خود مواجه می‌شوند.

این متخصص تغذیه تصریح کرد: در تحقیقی که بر روی 250 نفر از کرمانشاهیان انجام گرفت، مشخص شد این افراد پس از روزه داری در ماه رمضان به طور میانگین با افزایش 2.6 کیلوگرمی وزن مواجه شده‌اند.

وی در خصوص علت این امر عنوان کرد: در هنگام روزه داری در طول روز مدت زمان زیادی غذا مصرف نمی‌شود و همین امر سوخت و ساز بدن را کاهش می‌دهد.

پاسدار افزود: کاهش سوخت و ساز بدن موجب سوق دادن بدن به سمت چاقی خواهد شد، حتی اگر فرد میزان غذای مصرفی خود را کاهش دهد.

این متخصص تغذیه، علت دیگر افزایش وزن پس از روزه داری را تلاش بسیار برای جبران وعده‌های غذایی از دست رفته در روز در طول مدت افطار تا سحر دانست.

وی اظهار کرد: روزه داری برای استراحت دستگاه گوارش است، اما برخی سعی دارند تمام وعد‌ه‌های از دست رفته روز را با مصرف حجم بالایی از مواد غذایی در طول مدت کوتاه افطار تا سحر جبران کنند که همین امر افزایش وزن را برای آنها به همراه خواهد داشت.

پاسدار همچنین عنوان کرد: روزه داری عاملی برای لغو انجام حرکات ورزشی نیست و رزوزه داران می‌توانند ورزش خود را در ساعات نزدیک به افطار ‌یا در زمان افطار تا سحر انجام دهند تا کمبود آب به هنگام ‌ورزش آسیبی به بدن آنها وارد نکند.

نیمه نخست آلومینیوم و استقلال بدون گل تمام شد؛ جدال نزدیک در اراک

تماشاخانه

هشت سال بعد از یک کشتار؛ همان ترمز، همان کابوس / سنندج؛ شهری که تانکرهای سوخت در آن سابقه مرگ دارند

فروچاله‌ها در اصفهان گستاخ‌تر شدند / از خیابان تا قبرستان؛ فرونشست به همه‌جا رسیده است

فیلم های دیگر