تاریخ:
حسین نمازی: در جنگ ۱۲روزه و جنگ رمضان فهمیدم اسطورهها هنوز کارکرد دارند 
درس بیست و هفتم
افسردگی پاییزی را خودتان درمان کنید
وی ژنتیک را در ابتلا به افسردگی و به ویژه افسردگیهای فصلی دخیل دانست و اظهار کرد: انواع افسردگی از جمله افسردگیهای فصلی در زنان دو برابر بیشتر از مردان دیده میشود.
کارشناس ارشد بهداشت روان مرکز بهداشت شهرستان کرمانشاه با اشاره به افزایش موارد افسردگی در آغاز فصل پاییز اظهار کرد: ورزش هایی مانند شنا و پیاده روی تا حد زیادی در درمان افسردگی پاییز موثر هستند.
حسن رستمیان در گفت و گو با ایسنا، با اشاره به شیوع افسردگیهای فصلی در اوایل فصل بهار و فصل پاییز عنوان کرد: به طور معمول این نوع افسردگیها در افرادی ایجاد میشود که از قبل تجربه ابتلا به افسردگی را داشتهاند.
به گفته رستیمان با تغییر فصل و کوتاه شدن روز و افزایش مدت زمان تاریکی در فصل پاییز این افراد دچار علائمی از جمله ناامیدی، اندوه بی دلیل، اضطراب و بی قراری میشوند.
وی افزود: همچنین افسردگی پاییزی در این افراد علام جسمانی از جمله سردرد، سرگیجه و دردهای پراکنده بدنی را نیز ایجاد میکند.
وی ژنتیک را در ابتلا به افسردگی و به ویژه افسردگیهای فصلی دخیل دانست و اظهار کرد: انواع افسردگی از جمله افسردگیهای فصلی در زنان دو برابر بیشتر از مردان دیده میشود.
به گفته رستمیان در درمان انواع افسردگی از جمله افسردگی پاییزی در کنار تجویز دارو، روان درمانی نیز تجویز میشود.
وی اظهار کرد: این روان درمانی شامل شناخت درمانی و رفتار درمانی است و در کنار این دو توصیه میشود تا فرد بیمار حتما شیوه و سبک زندگی خود را تغییر دهد.
کارشناس ارشد بهداشت روان مرکز بهداشت شهرستان کرمانشاه نورپردازی و تغییر دکوراسیون محل زندگی را در بهبود افسردگی پاییزی موثر دانست و اظهار کرد: علاوه بر اینها باید فرد تمرینهای ریلکسیشن را انجام دهد تا بتواند بر اضطراب و استرس خود غلبه کند.
رستمیان تحرک را راهکار مناسب و موثری در درمان و بهبود افسردگی دانست و اظهار کرد: پیاده روی و ورزشهایی مانند شنا و ایروبیک میتواند تا حد زیادی در درمان انواع افسردگی و بویژه افسردگی پاییزی موثر باشد.
لینک کوتاه: کپی لینک
آکسیوس: سفر ونس به پاکستان به دلیل عدم تمایل ایران به مذاکره هنگام محاصره دریایی لغو شد غرق شدن دو جوان اهوازی در استخر یک مرکز اقامتی در بابل ترامپ: آتشبس با ایران را تمدید میکنیم فرمانده هوافضای سپاه: اگر از کشورهای منطقه به ایران حمله شود، باید با تولید نفت خداحافظی کنند ابلاغ نرخ عوارض واردات گوشت قرمز در سال ۱۴۰۵ دیواری از جنس تنگستن/ سامانه میلنیوم ؛ فرشته نجات بودجه های نظامی با ایجاد تله مرگ (+فیلم و عکس) رئیس کمیسیون امنیت ملی: اگر دشمن زبان دیپلماسی را نمیفهمد، میدان معادلات را تغییر میدهد النصر در تدارک تحقق رویای رونالدو؛ همبازی شدن پدر و پسر در مستطیل سبز صعود ماشیدا ژاپن به فینال لیگ نخبگان با شکست یاران عزتاللهی ایروانی: لغو محاصره دریایی شرط آغاز مجدد مذاکرات است پزشکیان: مسجد باید به «دولت محله» تبدیل شود نام خیابان «آزادی» به «قائد شهید، امام خامنهای» تغییر نمیکند آیتالله نوری همدانی: در این مقطع حساس، به فرزندان ملت در میدان دفاع و دیپلماسی اعتماد کنیم عراقچی در دیدار مهدیه اسفندیاری: از هیچ تلاشی برای حمایت از اتباع خود فروگذار نمیکنیم عضو کمیسیون امنیت ملی: تصمیم راهبردی ایران عدم شرکت در مذاکرات است