تاریخ:
سختیهایی که صدف اسپهبدی برای ورود به دنیای بازیگری پشت سر گذاشت 
درس هشتاد و نه
5 ماده غذایی برای سم زدایی بدن
محققان دانشگاه لندن بر این باورند که ویتامین E میتواند عملکرد ریهها را بهبود ببخشد و آسیب ناشی از ذرات معلق در هوا را کاهش دهد.
غذاهای متعددی وجود دارد که میتواند سیستم دفاعی بدن را در برابر این سموم تقویت کند.
بدن ما به صورت روزانه در معرض آلایندههای مختلفی است. زمانی که در ترافیک هستیم، هوای آلودهای نفس میکشیم. زمانی که از غذاهای دریایی استفاده میکنیم ممکن است در معرض جیوه موجود در آن باشیم.
زمانی که آب مینوشیم ممکن است در مورد آلایندههای سربی موجود در آن نگران باشیم. غذاهای متعددی وجود دارد که میتواند سیستم دفاعی بدن را در برابر این سموم تقویت کند.
**روغن زیتون
مطالعات انجام شده تاثیر روغن ماهی و کپسولهای روغن زیتون را در برابر آلایندههای موجود بررسی کردهاند. یافتهها نشان میدهد روغن زیتون تاثیر بهتر و بیشتری دارد. نفس کشیدن در هوای آلوده باعث ایجاد فشار بر روی بدن میشود و میتواند باعث افزایش فشار خون شود. همین امر منجر به ایجاد سکته یا حملات قلبی خواهد شد. بعد از مصرف مکملهای حاوی روغن زیتون؛ افراد شرکت کننده در مطالعه تنفس راحتتر و بهتری داشتند.
**دانه آفتابگردان
محققان دانشگاه لندن بر این باورند که ویتامین E میتواند عملکرد ریهها را بهبود ببخشد و آسیب ناشی از ذرات معلق در هوا را کاهش دهد. دانه آفتابگردان یکی از موادی است که ویتامین E بسیار بالایی دارد. شما میتوانید این مواد را به سالاد خود اضافه کنید.
**چای سبز
تحقیقات انجام شده نشان میدهد که مصرف چای سبز میتواند تسکین و آرامشی در برابر آلرژنهای موجود در هوا و برخی از مواد شیمیایی سمی ایجاد کند. دانشمندان معتقدند که آنتی اکسیدان اصلی چای سبز یعنی EGCG ممکن است هیستامین و ایمونوگلوبولین E( ترکیبات مسئول تحریک واکنش) را مسدود کند.
**شیر
بر اساس مطالعات انجام شده، مصرف رژیم غذایی سالم و سرشار از کلسیم میتواند جلوی جذب سرب در بدن را بگیرد. بنابراین مصرف لبنیات را فراموش نکنید.
**جوانه کلم بروکلی
مطالعهای که در چین انجام شده نشان میدهد که مصرف نوشیدنیهای ساخته شده از جوانه کلم بروکلی ممکن است خطرات مرتبط با سلامتی در مورد آلایندههای هوا را کاهش دهد.بر اساس این مطالعه، جوانه کلم بروکلی دارای گلوکورافانین بالایی است. این ماده یک آنتی اکسیدان قوی است و میتواند برای سم زدایی بدن مفید باشد.
محققان معتقدند باید مطالعات بیشتری در مورد تاثیر آب جوانه کلم بروکلی انجام شود.
منبع: ایرنا
لینک کوتاه: کپی لینک
این کشورها سختترین آزمون رانندگی جهان را دارند (+اینفوگرافیک) نیک آفرید سماواتی: لذتش را ببر تصادف تریلی و اتوبوس در محور سبزوار ـ تهران ۴۷ مصدوم برجا گذاشت واکنش قشقاوی به قطعنامه شورای حکام: اروپا و آمریکا هزینه تقسیم کارشان را پرداخت خواهند کرد فایننشال تایمز: ایران برای دور زدن تحریمها به رمزارز روی آورده توضیح هلالاحمر درباره حسابهای بانکی و ذخیره احتیاطی امدادی رئیس کل بیمه مرکزی: «بیمه زندگی ارجان» بیمه ملت میتواند یکی از طرحهای موفق بیمهای امسال باشد بانک صادرات وارد زیرساخت رسمی بازار طلای دیجیتال شد رونمایی از «بیمه زندگی ارجان»؛ محصول جدید بیمه ملت با صندوقهای سرمایهگذاری متنوع ادعای ترامپ: جنگ علیه ایران بلافاصله پس از انتخابات میاندورهای پایان خواهد یافت واکنش عارف به قطعنامه شورای حکّام؛ تهدیدکنندگان زیرساخت و تمدن ما صلاحیت داوری ندارند رای شورای حکام علیه تهران / پرونده ایران از آژانس به شورای امنیت رفت حملات توپخانهای و پهپادی عربستان به مناطق مرزی صعده یمن بانک صادرات ایران ۷۵ ساله شد؛ تأکید مدیرعامل بر مسیر تحول و خدمترسانی ب ام و E32 در وضعیت استثنایی (+عکس)