تاریخ:
روایت فرماندار سابق ایالت نیوجرسی از نقشه ترامپ برای ایران 
درس سی و یکم زبان
آیا حافظه تان مثل قبل نیست؟ این کار را انجام دهید
از نظر محققان، اگر حافظه تان ضعیف شده و مثل قبل کار نمی کند، باید برای سروسامان دادن به ذهنتان، به انجام روزانه تمرینات ایروبیک بپردازید.
حوصله ندارید؟ کلافهاید؟ کاراییتان پایین آمده و حافظهتان مثل قبل کار نمیکند؟ از نظر محققان، شما برای سروسامان دادن به ذهنتان، به انجام روزانه تمرینات ایروبیک نیازمندید. به باور پژوهشگران، ایروبیک تنها بر سلامت جسم شما تاثیر نمیگذارد، بلکه بر کارکرد مغزتان هم تاثیر گذاشته و حال روانیتان را بهتر میکند.
محققان انجام ورزشهای هوازی را در بهبود عملکرد مغز موثر میدانند و از نظرشان ایروبیک، یکی از بهترین ورزشهایی است که به تقویت حافظه و آرامش ذهن کمک میکند. آنها انجام این ورزشها را در بهبود حال بیماران مختلف و حتی کسانی که مبتلا به سرطان هستند موثر میدانند و تاکید میکنند که اگر هر روز تنها 45 دقیقه تمرینهای هوازی را انجام دهید، وضعیت جسم و روانتان زیر و رو میشود.
با توجه به یافتههای پژوهشگران، این تمرینها تاثیر ویژهای بر سلامت افراد بالای 50 سال میگذارد و در تقویت سیستم ایمنی بدنشان نقش موثری بازی میکند.
منبع: سلامت نیوز
حوصله ندارید؟ کلافهاید؟ کاراییتان پایین آمده و حافظهتان مثل قبل کار نمیکند؟ از نظر محققان، شما برای سروسامان دادن به ذهنتان، به انجام روزانه تمرینات ایروبیک نیازمندید. به باور پژوهشگران، ایروبیک تنها بر سلامت جسم شما تاثیر نمیگذارد، بلکه بر کارکرد مغزتان هم تاثیر گذاشته و حال روانیتان را بهتر میکند.
محققان انجام ورزشهای هوازی را در بهبود عملکرد مغز موثر میدانند و از نظرشان ایروبیک، یکی از بهترین ورزشهایی است که به تقویت حافظه و آرامش ذهن کمک میکند. آنها انجام این ورزشها را در بهبود حال بیماران مختلف و حتی کسانی که مبتلا به سرطان هستند موثر میدانند و تاکید میکنند که اگر هر روز تنها 45 دقیقه تمرینهای هوازی را انجام دهید، وضعیت جسم و روانتان زیر و رو میشود.
با توجه به یافتههای پژوهشگران، این تمرینها تاثیر ویژهای بر سلامت افراد بالای 50 سال میگذارد و در تقویت سیستم ایمنی بدنشان نقش موثری بازی میکند.
منبع: سلامت نیوز
لینک کوتاه: کپی لینک
زیر سنگ قبرها چه خبر است؟ 5 میلیون زنبور پنهان در دل خاک اس ام اس ولادت امام رضا (ع)؛ مجموعهای از متنهای زیبا برای تبریک طرز تهیه دمنوش برگ توت سفید در خانه + بهترین زمان مصرف و نکات مهم آموزش کنجکاوی: راهی ساده برای کاهش اضطراب اجتماعی داستان جالب تولد پلاک خودرو در آمریکا عکسهایی که زندگی «اسکیموها» را در 120 سال قبل نشان میدهند جین را مدام نشویید! راهکارهای جایگزین تمیزی لباسهای جین مهمترین تصمیم زندگی؛ انتخابی که بارها تکرار میشود مردی که از سر بی حوصلگی جنگل را به آتش کشید! اولین گیاه روی زمین چه بود و چگونه سیاره ما را متحول کرد؟ مردی در کره جنوبی ممکن است به خاطر انتشار عکس گرگ ساخته شده با هوش مصنوعی به زندان برود بزرگ ترین فروشگاه تنقلات جهان با بیش از 30 هزار نوع محصول از 70 کشور (+عکس) قابلیت جدید سری Galaxy S26 به گوشی های قدیمی تر سامسونگ می آید ۱۰ حقیقت عجیب که ممکن است درباره مریخ ندانید موتورسیکلت بخار چگونه دومین موتور سریع دنیا شد؟