تاریخ:
رفتار عجیب نهنگهای قاتل؛ شکارهایی که با ضربه شدید متلاشی میشوند 
درس هفتاد
5 نشانه وسواس در ورزش
برخی ورزشکاران بیش از حد نسبت به ورزش کردن خود وسواس پیدا میکنند و به نوعی اعتیاد به ورزش پیدا میکنند. این اتفاق ممکن است آسیبهایی به این افراد برساند.
به گزارش ایسنا و به نقل از insider، نشانههایی وجود دارد که نشان میدهد ورزشکاران برخی موانع بیش از حد درباره فعالیت ورزشی خود وسواس پیدا میکنند و ممکن است به خود آسیب برسانند. این نشانهها عبارتند از:
1- تمرکز بر سایز و وزن بدون توجه به حال روحی:
بیشتر افراد در ورزش به کمیت دقت میکنند و نه کیفیت. غالبا افراد منتظر تاثیر ورزش بر وزن خود هستند و به این که ورزش چه تاثیری بر حال روحی آنها دارد، توجه نمیکنند.
2. هر روز ورزش کردن:
این که از خودتان انتظار داشته باشید هر روز ورزشی کنید خیلی منطقی نیست. اگر هر روز ورزش کنید احتمالا به بدنتان سود نخواهید رساند. تمرین بیش از حد به دلایل مختلف ایده خوبی نیست. عضلات زمانی رشد میکنند که در استراحت باشید. هر روز ورزش کردن تاثیر منفی بر روحیه میگذارد و خستگی بیش از حد به دنبال دارد. در زنان ورزش هر روزه عادت ماهانه را نامنظم میکند و بهتر است تعادل را در ورزش رعایت کنید و به بدن خود استراحت دهید.
3. مرتب در فکر باشگاه بودن:
یکی از راههایی که می توانید تشخیص دهید وسواس پیدا کردهاید یا نه این است که ببینید چقدر به این مساله فکر می کنید. در صورتی که کاری کاملا ذهن شما را مشغول کند و بر روی آن تمرکز کنید میتواند نشان دهنده وسواسی باشد.
4. نادیده گرفتن بدن:
با این که می دانید ورزش هر روزه به بدن شما آسیب می رساند، این کار را انجام میدهید. بدن خود و دردهای خود را نادیده می گیرید. فرق بین درد عادی در ورزش و درد ناشی از آسیب را بدانید و بیش از حد به بدن خود فشار نیاورید.
5. به جای وقت گذراندن با خانواده و دوستان خود ورزش می کنید:
اگر مدام در جواب خانواده و دوستان خود بگویید که وقت ندارید زیرا باید ورزش کنید یعنی در ورزش وسواس پیدا کردهاید. ممکن است برنامه روزانه ای داشته باشید و بخواهید آن را انجام دهید. این ایرادی ندارد اما اگر مرتبا ورزش جایگزین فعالیتهای اجتماعی شما شود نشان دهنده وسواس است.
لینک کوتاه: کپی لینک
محمد یاراحمدی، پیشکسوت دوبلاژ ایران و گوینده آثار ماندگار درگذشت بررسی قیمت طلا و سکه امروز شنبه سوم مردادماه در بازار آزاد و مرکز مبادله حملاتی به پایگاه آمریکا در اربیل عراق تغییر رفتار کاربران؛ از حملونقل تا سلامت آنلاین پرداخت مستقیم حقوق نیروهای شرکتی برای تبدیل وضعیت از سوی دولت پذیرفته شد/ با اعلام قوه قضاییه، هیچ مانع شرعی و قانونی برای صدور گواهینامه زنان وجود ندارد مقاومت عراق: هیچ عملیاتی علیه اربیل و کویت انجام ندادهایم پل نانپو؛ شاهکار مهندسی چین با رمپی که دور خودش می چرخد (+عکس) جزئیات اختصاص بنزین نرخ سوم به سیستان و بلوچستان، کرمان و هرمزگان پونته وچیو؛ پل طلافروشان فلورانس (+عکس) دیدار دوستانه تیمهای فوتبال پرسپولیس و فنرباغچه ترکیه بهطور رسمی لغو شد حدادعادل: رهبر معظم انقلاب با سه فرزند در یک آپارتمان ۱۰۰ متری زندگی میکرد یاسر آسانی، ستاره آلبانیایی استقلال برای دریافت مطالبات مالی راهی باشگاه شد کویت مدعی مشارکت نداشتن در حملات به ایران شد میلاد زکیپور با امضای قراردادی رسمی به تیم فوتبال تراکتور تبریز پیوست ناگاساکی؛ شهر بندری ژاپن که میان دریا و کوهستان شکل گرفت (+عکس)