تاریخ:
لحظه ترسناک وقوع زلزله در کلمبیا 
درس هفتاد و هفت
چطور با شکست عاطفی مدارا کنیم؟
تا زمانی که بهبودی کامل نیافتهایم باید برای مدتی هم که شده از گوش دادن به موسیقیهای غمگین، شنیدن اشعار عاشقانه، خواندن داستان شکستخوردگان عاشق دست برداریم؛ چراکه با نمک پاشیدن به زخم خود، مدام خودمان را ضعیفتر می کنیم و قدرت بلند شدن دوباره را به تعویق میاندازیم.
چطور با شکست عاطفی مدارا کنیم؟مهمترین مسئله برای مقابله با از دست دادن عملکرد عادی روزمره است.
امیراصلانی اظهار کرد: شاید عمومیترین واکنشی که به عنوان یک راه حل به ذهن کسی که درگیر اتمام رابطه عاطفی است میرسد، این است که با یک شخص دیگر رابطه عاطفی برقرار کند. چنین فردی میخواهد به خودش ثابت کند که مشکلی نداشته است و به راحتی میتواند با یک نفر دیگر به نتیجه برسد، اما این تصور کاملا غلط است؛ در واقع تا زمانی که خاطره فرد قبلی در ذهنمان پررنگ است، نمیتوان به راحتی وارد حریم شخص دیگری شد و این اقدام عجولانه میتواند به افسردگیهای بلندمدت منتج شود.
این روانشناس ادامه داد: پناه بردن به مواد وابستگیآور مانند سیگار برای فراموش کردن رنجهای عاطفی بسیار اشتباه است؛ چراکه نه تنها درد را تسکین نمیدهد، بلکه به مرور فرد را دچار خمودگی عاطفی کرده و خروج از این شرایط را بغرنجتر میکند؛ در واقع باید به شکست عاطفی به عنوان یک فرصت خودشناسی نگاه کنیم و یقین داشته باشیم که افراد زیادی بعد از تمام شدن یک رابطه عاطفی، انسان مثبتتری شدهاند.
وی افزود: میتوانیم از زاویه دید طرف مقابل هم به رابطه نگاه کنیم. نگاه کردن از زاویه دید کسی که با ما در رابطه عاطفی بوده و متقابلا چیزهایی از دست داده است، میتواند در این راه بسیار کمککننده باشد. همچنین حتما باید با افراد قابل اعتماد صحبت کنیم؛ چراکه انسان بعد از تمام شدن رابطه عاطفی، از گیر کردن کلمه و بغض توی گلو احساس خفگی میکند ولی مراجعه به مشاور و روانشناس میتواند در روند بهبودی بسیار موثر باشد.
امیراصلانی تصریح کرد: تا زمانی که بهبودی کامل نیافتهایم باید برای مدتی هم که شده از گوش دادن به موسیقیهای غمگین، شنیدن اشعار عاشقانه، خواندن داستان شکستخوردگان عاشق دست برداریم؛ چراکه با نمک پاشیدن به زخم خود، مدام خودمان را ضعیفتر می کنیم و قدرت بلند شدن دوباره را به تعویق میاندازیم.
این روانشناس تاکید کرد: باید این مساله را درک کنیم که هیچچیزی به صورت اتفاقی در زندگی انسان روی نمیدهد و همه چیز نظمی الهی دارد. همه افکار، همه لحظات، هر عملی که انجام میگیرد، هر رابطه و هر پیشامدی که در زندگی اتفاق میافتد، به خاطر این است که فرد را به سمت مرحله بعدی یادگیری و رشد فردی راهنمایی و هدایت کند.
منبع: سلامت نیوز
لینک کوتاه: کپی لینک
آخرین امپراتور مغول در قاب دوربین! برای فاصله گرفتن از طعمهای تکراری، مرغ را اینبار با دوغ ترشِ گازدار بپزید آیا میدانستید آیکون «بلوتوث» در گوشیها ریشه در زمان وایکینگها دارد؟(+عکس) راز گوشههای گرد پنجره هواپیما؛ چرا پنجره هواپیماها دیگر مستطیلی نیست؟ تنها ذهنیتی که زندگی شاد و رضایتبخش را تضمین میکند کدام رفتارهای ایرانی، از نظر خارجیها عجیب است؟ تنها منشاء شاد بودن در زندگی کشف شد طرز تهیه محلبی آلبالو؛ دسر ترکیهای با طعمی متفاوت برای پذیرایی چگونه ایران ساسانی در دل بدترین خشکسالی تاریخ به اوج قدرت رسید؟ تصاویری از «اهرام باستانی سودان»؛ شگفتیهایی فراموششده در صحرا سختترین و تاریکترین سال در تاریخ بشر چه سالی بود؟ آیا به استفاده از گوشی اعتیاد دارید؟ با این آزمون میزان وابستگی خود را بسنجید اگر مدام میگویید «بعداً انجامش میدهم»، این مطلب را بخوانید+ قانون ۵ دقیقه انسانهای «سگسر» چه کسانی بودند؟ کته کردن برنج کار هر کسی نیست؛ خیلی ها این مهارت را ندارند