تاریخ:
توهین توریستهای اسرائیلی به معترضان ژاپنی! 
درس هشتاد و نه
پیش از ورزش صبحانه بخورید
خوردن صبحانه پیش از ورزش کردن بدن را برای سوزاندن کربوهیدراتها آماده میکند.
به گزارش ایسنا، بررسیها نشان میدهد مصرف صبحانه پیش از ورزش کردن نه تنها باعث میشود در حین ورزش کربوهیدرات بیشتری سوخته شود بلکه سرعت هضم غذا را پس از انجام حرکات ورزشی افزایش میدهد.
این یافتهها پس از انجام مطالعات دانشگاهی روی تاثیرات مصرف صحبانه یا خودداری از مصرف این وعده غذایی پیش از یک ساعت دوچرخه سواری بدست آمده است.
گروهی از محققان انگلیسی در آزمایشات خود دریافتند مصرف صبحانه سرعت سوختن کربوهیدراتها را در حین انجام حرکات ورزشی افزایش میدهد. همچنین مشخص شد سرعت هضم غذای مصرفی پس از ورزش کردن بالاتر میرود.
به گزارش اسکای نیوز، محققان میگویند: کربوهیدراتهای سوخته شده هنگام ورزش کردن تنها مربوط به صبحانه مصرفی در همان روز نیست بلکه همچنین شامل کربوهیدراتهایی میشود که پیش از این در ماهیچهها به شکل گلیکوژن ذخیره شدهاند.
لینک کوتاه: کپی لینک
ادامه رایگان بودن متروتا اعلام مصوبه جدید/نصب تابلوهای پناهگاهها درمقابل ایستگاههای مترو شیائومی ۱۸ فولد رونمایی شد؛ پادشاه جدید گوشی های تاشو اینجاست (+عکس) رپرتاژ آگهی: «جلیلی» با چتر به پیشواز زمستان رفت! خودرو 6500 دلاری چینی وارد بازار می شود (+عکس) عکس آتلیهای «ماهنسا خانم، مادرشوهر دختر ناصرالدین شاه» با لباس فرنگی و چتر حمله سنگین ارتش و حوثی های یمن به تاسیسات نفتی عربستان آخرین وضعیت مازندران در پی بارندگی شدید؛ امکان رانش وجود دارد / از سفرهای غیر ضروری بپرهیزید یونیفرم جنجالی نیروی فضایی ترامپ از فیلمی با مضامین نازیها الهام گرفته است!(+عکس) اسکای نومد N70 وارد بازار شد / ویژگی های کراس اوور جدید شیائومی (+عکس) تایوان/ مچگیری همسر با جاروبرقی تنفس جعبهای چیست و چگونه استرس را در چند دقیقه کاهش میدهد؟ موشک رستاخیز چیست؟ راننده مست، دوست صمیمی اش را با چاقو کشت ادارات این استان تعطیل شد امروز با سعدی: وقت آن است که مردم ره صحرا گیرند