.png "عصر ایران")
۰۶ دی ۱۴۰۴
به روز شده در: ۰۶ دی ۱۴۰۴ - ۲۳:۱۸
نظر جالب و تاملبرانگیز رهبرانقلاب درمورد مثنویمولانا (فیلم) فرمول بیدار شدن آسان: خوابیدن با ضریب 1.5
سواد زندگی - همه ما گاهی هنگام بیدار شدن از خواب، احساس کسالت می کنیم ، منگ هستیم و سنگینی خواب، هنوز اذیت مان می کند.
گاهی اوقات برعکس، وقتی بیدار می شویم سرحال و شاداب هستیم.
در این مطلب کوتاه خواهیم آموخت خواب خود را با روش ضریب یک و نیم ساعت تنطیم کنیم تا صبح ها سبک و با سرزندگی و شادابی از خواب بیدار شویم.
متن کامل را در این لینک بخوانید.
***
درس های قبلی مربوط به خواب :
درس اول: چگونه خواب مان را بر اساس "ملاتونین" تنظیم کنیم و لذت ببریم؟
درس دوم: خواب روز کِی، چقدر و چگونه باشد؟ 7 توصیه کاربردی از دو بنیاد علمی در آمریکا
درس سوم: دقیقاً چقدر باید بخوابیم؟
لینک کوتاه: کپی لینک
پایتخت گرجستان بار دیگر ناآرام شد ابو نوح پیامبر خودخوانده؛ سوژه داغ شبکههای اجتماعی با پیشبینی سیل فاجعهآمیز! (+فیلم) شکست خانگی چلسی مقابل استونویلا؛ تعویض طلایی امری جواب داد اولین جام مورایس با شارجه؛ پیروزی در سوپرجام امارات راز حفر تونل ۵ کیلومتری بازار بزرگ تهران؛ چگونه هیچکس خاکها را ندید؟ عذر بدتر از گناه وزارت نفت: یعنی شما نمی دانید چه کسانی نفت را فروختند و پولش را پس ندادند؟! سفیر ایران در بغداد: آمریکا در حریم هوایی عراق از ایران جاسوسی میکند حداقل متراژ مسکن ۷۵ متر است / واحدهای زیر ۵۰ متر مسکن کامل محسوب نمیشوند کانادا ۲.۵ میلیارد دلار به اوکراین کمک میکند بازگشت به خانه پس از 27 سال پیاده روی؛ ماجرای عجیب سفر دور دنیا با پای پیاده (+عکس) معماری برج های ذرتی! (+عکس) متن سوزناک همسر بهرام بیضایی در پی درگذشت این هنرمند مدارس سنندج فردا غیرحضوری شد؛ جزئیات تعطیلی در کردستان خبر درگذشت عنایت بخشی تکذیب شد استقلال و گلگهر؛ نبردی روی نقطه پنالتی/ مرور آماری ۱۴ پنالتی در ۱۴ مسابقه
اخبار و تحلیل های ترکیه
نظرسنجی
قوانین کنونی ازدواج و طلاق در ایران ...