فیلم بیشتر »»
کد خبر ۷۵۲۸۴۶
تاریخ انتشار: ۱۴:۳۸ - ۰۳-۰۸-۱۳۹۹
کد ۷۵۲۸۴۶
انتشار: ۱۴:۳۸ - ۰۳-۰۸-۱۳۹۹

در دوران کرونا زیاد ورزش نکنید (فیلم)

فرهاد مرادی دبیر ستاد ملی کرونا در ورزش: فعالیت‌‌های بدنی با سطح بالا می‌تواند سیستم ایمنی بدن را ضعیف کند اما فعالیت بدنی با سطح متوسط حداقل ۱۵۰ دقیقه با تقسیم بین سه تا پنج جلسه در هفته توصیه می‌شود.

ورزش‌هایی مثل پیاده‌روی تند یک فعالیت بدنی با سطح متوسط محسوب ‌می‌شود و کسی که مشکل تنگی نفس ندارد میتواند پیاده‌روی تند را با ماسک انجام دهد و در صورتی که ماسک خیس شد، استفاده از آن توصیه نمی‌شود.

پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
برچسب ها: کرونا ، ورزش
ارسال به دوستان
captcha
چرا آمریکا نمی‌تواند تاب آوری اقتصاد ایران را بشکند؟ آلودگی هوا در ۱۲ شهر خوزستان/ وضعیت «قرمز» در ۷ شهر اجلاسی برای نجات سینما با حضور رئیس‌ جمهور فرانسه بیتا سحرخیز بازیگر ترانه مادری در تبلیغ یک کلینیک زیبایی (+عکس) جنایت خونین پسر ۲۱ ساله به خاطر رابطه پنهانی مادرش قیمت دلار و یورو مرکز مبادله ایران؛ امروز سه‌شنبه ۱۷ شهریور ۱۴۰۵ پیگیری برگزاری المپیاد امنیت سایبری دانش‌آموزی/ جذب متخصصان در حوزه امنیت سایبری به‌دلیل سطح بالای درآمد تمهیدهای جدید برای ناوگان فعال در سکو‌های اینترنتی پروازهای خارجی مهرآباد ادامه دارد/ پیگیری ساخت ترمینال جدید بورس از مرز ۷ میلیون واحد گذشت/ رکوردشکنی تاریخی شاخص کل در آغاز معاملات آخرین وضعیت بیت کوین و سایر رمزارزها در جهان/ریپل رکورد زد سفر غزاله اکرمی بازیگر نقش ریحانه در سریال کوری به استانبول (+عکس) محدودیت موقت تردد در جاده هراز به دلیل ریزش سنگ تاریخ به روایت تصویر /46 سال زندگی با جای گلوله در سر (+عکس) تعویق طرح جدید غذای دانشجویان و خبر جدید در باره افزایش وام‌های دانشجویی