فیلم بیشتر »»
کد خبر ۹۶۳۰۵۳
تاریخ انتشار: ۱۰:۱۶ - ۱۲-۰۲-۱۴۰۳
کد ۹۶۳۰۵۳
انتشار: ۱۰:۱۶ - ۱۲-۰۲-۱۴۰۳

اجرای وکیوم شکم توسط بروسلی (عکس)

اجرای وکیوم شکم توسط بروسلی (عکس)
وکیوم شکم حرکتی ورزشی است که در هنگام اجرای آن باید بعضی از عضلات داخلی شکم را منقبض کرد. در انجام حرکت وکیوم شکمی نیز ماهیچه عرضی شکم (Transverse abdominal muscle) یعنی داخلی ترین ماهیچه از ماهیچه‌های دیواره بیرونی شکم منقبض خواهد شد.

اجرای وکیوم شکم توسط بروسلی (عکس)

پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
برچسب ها: بروسلی ، وکیوم
ارسال به دوستان
captcha
سن پیری اندام‌های بدن را بدانید ۶ ایراد مهم لاستیک‌های چهارفصل که باعث می‌شوند همیشه بهترین انتخاب نباشند گوشی شما می‌داند چه زمانی می‌خوابید؛ این اطلاعات را از کجا به دست می‌آورد؟ چرا با وجود مصرف آهن، کمبود آهن بدن برطرف نمی‌شود؟ بهترین شهرهای جهان برای افرادی که از رانندگی متنفرند آیا واقعاً به رژیم غذایی پرپروتئین نیاز دارید؟ متخصص تغذیه می‌گوید چه کسانی از آن سود می‌برند و چه کسانی نه برای اولین بار در تاریخ علم؛ آب به جای یخ زدن، شیشه‌ شد! چگونه بدون آلارم از خواب بیدار شویم؟ پر کردن لاستیک خودرو با نیتروژن چه معایبی دارد؟ چرا یک جت جنگنده را نمی‌توان با حداکثر سرعت اعلام شده قضاوت کرد؟ نمایی از «اردوگاه پناهجویان لهستانی در تهران»؛ سال ۱۳۲۲ تا چند سال زنده می‌مانید؟ پیش‌بینی شما می‌تواند از آنچه فکر می‌کنید دقیق‌تر باشد بیرون غذا خوردن در کدام کشورها گران‌ است؟(+اینفوگرافیک) سولماز ربیعی: مگر آنها ظهر نمی توانند خلاف کاری ساعت ۹ شب را بکنند؟ مهدی طارمی و الوصل در عربستان شکست خوردند؛ شروع تلخ در آسیا
نظرسنجی
پیش بینی شما از تقابل ایران و آمریکا از 3 ماه آینده؟