با فواید شگفت انگیز پیاده روی سریع در صبح، تنظیم ریتم شبانه روزی و روش های عملی برای افزایش تعداد قدم های روزانه بدون نیاز به هدف 10 هزار قدم آشنا شوید.
کد خبر: ۱۱۴۳۱۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۲
به گفته مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری آمریکا (CDC)، یک رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی منظم برای کاهش وزن ضروری است.
کد خبر: ۷۲۸۰۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۳
تامین آب مورد نیاز بدن ممکن است به تقویت سوخت و ساز نیز کمک کند که چربی سوزی بیشتر را در قسمت شکم را موجب شده و به ظاهر شدن عضلات شکم کمک می کند.
کد خبر: ۶۱۵۹۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۳۱