شواهد فراوان موجود نشان میدهند تکنیکهای تنفس آگاهانه و کنترلشده که اغلب بر آهسته کردن ریتم تنفس تمرکز دارند، میتوانند عصب واگ را تحریک کنند.
کد خبر: ۱۱۴۷۵۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۷
متخصصان از وجود روشی تأیید شده برای کاهش استرس سخن میگویند که نیازی به هیچ ابزار و یا محصول خاصی ندارد.
کد خبر: ۱۱۴۶۰۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۲