بسیاری از افراد تصور میکنند فقط شیرینی و شکلات باعث افزایش قند خون میشوند، اما واقعیت این است که حتی نان، برنج و برخی میوهها هم سهم قابلتوجهی در مصرف روزانه قند دارند. آگاهی از سقف مجاز مصرف قند میتواند از چاقی، کبد چرب و دیابت پیشگیری کند.
کد خبر: ۱۱۶۷۳۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۲
کد خبر: ۴۰۱۳۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۲۷
بستن حاملهايي که بچهها را در آن ميگذاريد به ستون مهره شما فشار ميآورد. اگر ميخواهيد فرزندتان را بغل کنيد او را به پهلو تکيه بدهيد، يعني يک پايش جلو و پاي ديگر بچه عقب باشد تا وزن او به پهلويتان وارد شود.
کد خبر: ۲۶۴۹۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۱/۱۶
وقتی اصول صحیح خواب را رعایت نمی کنید می بینید که صبح روز بعد از شدت درد قادر به بلند شدن نیستید. بهتر است به پهلو بخوابید و بالش شما فاصله شانه تا سر را پر کند.
کد خبر: ۲۵۳۵۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۱/۰۳
کد خبر: ۲۰۵۵۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۱۲/۲۲