تاریخ:
نکات امدادی مهم برای کمک به فرد سانحه دیده از سقوط 
درس هشتاد و دو
با مصرف این محصول پرخاصیت لبنی قند خون خود را کنترل کنید
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که پروبیوتیکهای موجود در کشک نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی دارد.
کشک یک محصول لبنی است که سرشار از پروبیوتیکها، پروتئینها، کلسیم، ویتامینها و مواد معدنی است و مزایای زیادی برای سلامتی به همراه دارد، برای نمونه مصرف کشک به بهبود سلامت قلب کمک میکند.
تقویت سلامت استخوانها و دندانها
به گزارش همشهری آنلاین، کشک منبع غنی کلسیم، فسفر و مواد معدنی ضروری برای حفظ تراکم استخوانها و تقویت سلامت دندانها است، سازمان جهانی بهداشت نیز اعلام کرده است مواد معدنی زیادی در کشک وجود دارد که نقش مهمی در تقویت استخوانها و دندانها دارد و خطر بروز پوکی استخوان را کاهش میدهد.
کاهش وزن
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که مصرف کشک میتواند با کنترل اشتها و افزایش متابولیسم به کاهش مؤثر وزن کمک کند، محتوای پروتئین بالای آن باعث میشود افراد برای مدت طولانیتری احساس سیری کنند و پرخوری نکنند.
بهبود هضم غذا
کشک سرشار از پروبیوتیکها است، این باکتریهای مفید از میکروبیومهای سالم روده حمایت میکنند، این میکروبیوم نقش مهمی در هضم غذا، جذب مواد مغذی ضروری و پیشگیری از بروز مشکلات گوارشی دارد، مصرف منظم کشک میتواند به تعادل باکتریهای روده، بهبود هضم غذا و کاهش مشکلات گوارشی مانند یبوست و سندرم روده تحریکپذیر کمک کند.
تقویت سیستم ایمنی
سازمان جهانی بهداشت اعلام کرده است که پروبیوتیکهای موجود در کشک نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی دارد، این باکتریهای مفید تولید آنتیبادیها را تحریک میکند، سلولهای ایمنی را فعال میکند و توانایی بدن برای مقابله با عفونتها و عوامل بیماریزا را افزایش میدهد، گنجاندن کشک در رژیم غذایی باعث تقویت مکانیسمهای دفاعی بدن میشود و احتمال بروز بسیاری از بیماریها را کاهش میدهد.
بهبود سلامت مو
کشک سرشار از پروتئینها، ویتامینها و مواد معدنی است که به طور قابلتوجهی باعث بهبود سلامت موها میشود، مصرف منظم این ماده غذایی باعث تقویت فولیکولهای مو، کاهش ریزش مو و تغذیه پوست سر میشود، پروتئینها و مواد مغذی موجود در کشک بافت مو را تقویت میکند و از رشد آن حمایت میکند.
کنترل سطح قند خون
مصرف کشک به دلیل داشتن پروتئین و چربی که هضم کربوهیدراتها را کند میکند، میتواند باعث بهبود تنظیم سطح قند خون شود، آزاد شدن تدریجی قند در جریان خون از افزایش سریع سطح قند خون جلوگیری میکند، مصرف کشک برای افراد مبتلا به دیابت بسیار مفید است، زیرا باعث حفظ سطح گلوکز پایدار میشود.
لینک کوتاه: کپی لینک
نویدکیا بعد از باخت به استقلال: اگر میشد همه بازیکنان را بیرون میکشیدم روزبه چشمی به رکورد ۲۰۰ بازی با پیراهن استقلال رسید خبر مهم وزیر کار درباره افزایش مبلغ کالابرگ؛ تصمیم نهایی در انتظار توافق دولت و مجلس مخالفت هیأت دولت با «طرح مقابله با نفوذ» تصویب شد هوا در ایران دو چهره میشود؛ گرمای غیرعادی در شمال و بارشهای موسمی در جنوب پس از کبودی دست و تورم مچ پا؛ نگرانی تازه درباره سلامت ترامپ کشتی آزاد جوانان ایران چهارم جهان شد؛ آمریکا قهرمان رقابتها آلومینیوم اراک ۲ ـ شمسآذر ۱؛ صعود شاگردان قربانی به رده دوم استقلال خوزستان ۱ ـ نساجی ۱؛ نخستین امتیاز دو تیم در لیگ برتر رئیس سنای آمریکا: به زودی وارد مرحله جدیدی از جنگ با ایران میشویم استقلال ۲ ـ سپاهان صفر؛ سومین برد پیاپی آبیپوشان در لیگ برتر طلای سنگینوزن ایران در جهان؛ ابوالفضل محمدنژاد قهرمان جوانان شد کشف و جمعآوری بیش از ۲۱۰۰ کارت سوخت غیرمجاز در کردستان لیورپول در آخرین ثانیهها از شکست مقابل نیوکاسل فرار کرد وقتی معاون وزیر اقتصاد دولت قبل, با «گل» سر کار گذاشته شد!