سلامت

آیا کافئین دشمن بدن در گرما است؟

برخی کارشناسان توصیه می‌کنند که در ماه‌های گرم سال و هنگام گرمازدگی نوشیدن مایعات حاوی کافئین را باید کاهش داد چون باعث کم‌آبی بدن می‌شود، اما یک متخصص تغذیه تاکید می‌کند که تقریبا خوراکی ممنوعه در این شرایط نداریم.

۱۴۰۵/۰۳/۱۱ ۱۳:۴۴

چگونه در هوای آلوده از خود محافظت کنیم؟

این فوق‌تخصص ریه با اشاره به علائم ریوی ناشی آلودگی هوا، تصریح کرد: علائم مسمومیت ریوی به دنبال آلودگی هوا شامل خس خس سینه، مشکل تنفسی به دلیل تحریک مجاری تنفسی و سرفه و تنگی نفس‌های فعالیتی می‌شود.

۱۴۰۵/۰۳/۱۱ ۱۱:۳۸

با مصرف این سبزیجات دیابت را کنترل کنید

هرچند داروها می‌توانند به کنترل دیابت کمک کنند، اما عادات سبک زندگی سالم همچنان یکی از قدرتمندترین ابزارها برای مدیریت این بیماری هستند.

۱۴۰۵/۰۳/۱۱ ۰۹:۵۱

کلید گمشده سلامت قلب!

وقتی صحبت از سلامت قلب می‌شود نه‌تنها مدت خواب، بلکه زمان خوابیدن نیز تأثیرگذار است؛ با این وجود بهترین زمان برای خوابیدن چه ساعاتی است؟

۱۴۰۵/۰۳/۱۱ ۰۹:۱۷

اقداماتی که از وخیم‌تر شدن زخم معده جلوگیری می‌کند

اکثر زخم‌های گوارشی، ناشی از عفونت هلیکوباکتر پیلوری (H. pylori) یا استفاده مداوم از داروهایی مانند آسپرین، ایبوپروفن، ناپروکسن، دیکلوفناک یا سایر داروهای ضد التهابی غیراستروئیدی (NSAIDs) هستند.

۱۴۰۵/۰۳/۱۱ ۰۸:۵۸

کشف جدید دانشمندان: سیر کهنه، ضد‌ پیری است/ سالمندان حتماً بخورند

این ماده ارتباط بین بافت چربی و مغز را تقویت کرده و از این طریق، قدرت عضلانی را بهبود می بخشد و ضعف جسمانی را در سالمندان کاهش می دهد.

۱۴۰۵/۰۳/۱۱ ۰۸:۵۷

روده خجالتی چقدرجدی است؟

«پارکوپرسیس»، اضطراب اجابت مزاج یا روده خجالتی اختلالی است که باعث می‌شود اجابت مزاج درمکان‌های عمومی برای فرد دشوارشود.

۱۴۰۵/۰۳/۱۱ ۰۸:۴۲

خواص جگر مرغ؛ این خوراک را بخوریم یا نه؟

جگر مرغ به دلیل داشتن پروتئین باکیفیت و ریزمغذی‌های ضروری، گزینه‌ای مناسب برای افرادی است که فعالیت بدنی بالایی دارند یا به دنبال تقویت عضلات هستند. این خوراک به بازسازی بافت‌ها و حفظ توده عضلانی کمک می‌کند.

۱۴۰۵/۰۳/۱۱ ۰۸:۰۰

محققان: کم‌خوابی ممکن است ریسک ابتلا به سرطان تا قبل از ۵۰ سالگی را افزایش دهد

کیفیت پایین خواب می‌تواند روی عملکرد بدن برای دفاع در برابر سرطان تأثیر بگذارد.

۱۴۰۵/۰۳/۱۱ ۰۷:۰۰

۱۰ دلیل پنهان که سطح ویتامین D شما همیشه پایین است

کمبود ویتامین D فقط به نور خورشید مربوط نیست؛ عوامل پنهان زیادی در این میان نقش دارند.

۱۴۰۵/۰۳/۱۱ ۰۵:۳۰

چرا هرگز نباید چشمان خود را مالش دهید؟

احساس خارش یا ناراحتی در چشم‌ها بسیاری از افراد را به سمت مالیدن آن‌ها سوق می‌دهد. با این حال، باید پیش از انجام این کار، از عوارض مالش چشم و آسیب‌های احتمالی آن آگاه بود.

۱۴۰۵/۰۳/۱۱ ۰۴:۳۰

ویتامینی که رگ‌ها را نجات می‌دهد؛ راز کمتر شناخته‌شده سلامت قلب و استخوان

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد ویتامین K۲ نقشی فراتر از آنچه تصور می‌شد در سلامت بدن دارد. متخصصان معتقدند این ویتامین با تنظیم نحوه مصرف کلسیم در بدن، به حفظ سلامت قلب، افزایش استحکام استخوان‌ها و تقویت دندان‌ها کمک می‌کند.

۱۴۰۵/۰۳/۱۱ ۰۲:۰۰

شاهکار مهندسی خداوند در نوک دست های انسان (اینفوگرافیک)

ناخن های انسان فراتر از یک بافت ساده پوستی، ساختارهای محافظتی پیچیده و چندلایه ای هستند که بخش عمده آن ها از پروتئین سخت کراتین تشکیل شده است.

۱۴۰۵/۰۳/۱۰ ۲۲:۰۴

مردانی که بیش از ۴۰ شنا می‌روند، کمتر در معرض بیماری قلبی هستند

تعداد شناها در پیش‌بینی خطر بیماری قلبی، حتی از برخی تست‌های آمادگی جسمانی روی تردمیل هم عملکرد بهتری داشت.

۱۴۰۵/۰۳/۱۰ ۱۲:۲۴

ماجرای تکان دهنده 3 دانشمند هاروارد که 6500 دلار گرفتند و باعث مرگ میلیون ها انسان شدند/ این زن رسوایشان کرد

آنها در طول دوران حرفه‌ای خود به عنوان قهرمانان علم تغذیه(!) شناخته می‌شدند و توانستند سیاست‌های بهداشت عمومی جهان را بر اساس همان تحقیق سفارشی تغییر دهند.

۱۴۰۵/۰۳/۱۰ ۱۱:۳۸

چرا بعضی افراد خاک، گچ و کاغذ می‌خورند؟ ؛ راز اختلال هرزه‌خواری

اختلال «پیکا» یا «هرزه‌خواری»، یکی از اختلالات خوردن است که با مصرف مداوم مواد غیرخوراکی و فاقد ارزش غذایی شناخته می‌شود.

۱۴۰۵/۰۳/۱۰ ۱۱:۰۳

تأثیر پنهان قهوه و کافئین بر خواب شبانه

حتی اگر تصور می‌کنید که خواب خوب و کافی داشته‌اید، کیفیت خواب عمیق شما ممکن است تحت‌تأثیر مصرف کافئین قرار گرفته باشد.

۱۴۰۵/۰۳/۱۰ ۱۰:۳۱

بدون خستگی شدید می‌توان قوی شد؛ نوعی ورزش با تلاش کم هم موثر است

اگر فکر می‌کنید برای قوی شدن باید ساعت‌ها در باشگاه تمرین کنید، تحقیقات جدید درباره تمرینات اکسنتریک ممکن است نگاه شما به ورزش را تغییر دهد.

۱۴۰۵/۰۳/۱۰ ۰۹:۵۰

این بیماری بدون علامت می‌آید، اما با سکته و نارسایی کلیه خود را نشان می‌دهد

اگر بدانید که فشارخون بالا می‌تواند خیلی خطرناک و حتی مرگبار باشد؛ حتما به توصیه‌های پزشکان در ارتباط با کنترل فشارخون، بیشتر توجه می کردید.

۱۴۰۵/۰۳/۱۰ ۰۹:۱۷

دلایل شایع خارش پیشانی

خارش پیشانی معمولا موقتی است اما می‌تواند بسیار آزاردهنده باشد و فرد را به خراشیدن پوست خود ترغیب کند.

۱۴۰۵/۰۳/۱۰ ۰۸:۵۴