کد خبر ۱۰۲۵۹۱۴
تاریخ انتشار: ۱۱:۰۴ - ۱۰-۱۰-۱۴۰۳
کد ۱۰۲۵۹۱۴
انتشار: ۱۱:۰۴ - ۱۰-۱۰-۱۴۰۳

به این دلیل مهم قبل از خواب پرتقال بخورید

به این دلیل مهم قبل از خواب پرتقال بخورید
مرکبات به دلیل ویتامین سی مناسبی که دارند در این فصل می‌توانند به تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از سرماخوردگی کمک کنند.

مصرف مرکبات نارنجی رنگ به دلیل حجم بتاکارون بالایی که دارند موجب آرامش اعصاب و از بین رفتن تنش و پریشانی می‌شوند و خواب فرد را با کیفیت می کنند.

به گزارش همشهری آنلاین، بررسی‌ها نشان می دهند، مصرف مرکبات نارنجی رنگ به دلیل حجم بتاکارون بالایی که دارند موجب آرامش اعصاب و از بین رفتن تنش و پریشانی می شوند و خواب فرد را با کیفیت می کنند. مرکبات حجم زیادی ویتامین A و بتاکاروتن دارند که برای بهبود جای زخم و جوش و شادابی پوست موثر است.

گفتنی است، دانشمندان با انجام آزمایشات و مطالعاتی دریافتند آن دسته از افرادی که میوه و سبزیجات نارنجی رنگ به ویژه در فصل پاییز و زمستان بیشتر مصرف می کنند ساعات خواب منظم تری دارند و در روز بعد احساس خواب آلودگی نخواهند داشت.

برچسب ها: قبل از خواب ، پرتقال
ارسال به دوستان
جزئیات طرح ملی مبارزه با مواد مخدر؛ از تحول در درمان تا اصلاح قانون 6 راهکار برای جلوگیری از آسیب هوش مصنوعی به قدرت تفکر کارکنان / هوش مصنوعی بهره وری را بالا می برد، اما چه بلایی سر ما می آورد؟ / از تفکر عمیق در برابر اشباع ناشی از هوش مصنوعی محافظت کنید دستور وزیر اقتصاد برای احیای سریع خدمات بانکی مهران مدیری: خیلی وقت‌ها از زندگی بریدم و دوست داشتم بمیرم نارضایتی وزیر آموزش و پرورش از وضعیت مدارس کشور مهار آتش‌سوزی تانکر سوخت در انبار نفت ری جنگ سفید؛ جایی که طبیعت از دشمن بی رحم تر بود (+تصاویر) ثبت رکورد پاسخگویی بانک‌ها در کمتر از ۲ دقیقه خودکشی فرزند اروین یالوم روان‌درمانگر و نویسنده سرشناس آمریکایی تأیید شد آلمان سرانجام در ضیافت پنالتی‌ها مغلوب شد وزیر خزانه داری آمریکا: با وجود معافیت تحریمی کشوری جز چین نفت ایران را نمی خرد/ از بازگشت تحریم های ما می ترسند  جای خالی شیخ محمد یزدی در سفر پزشکیان به قم! ناآرامی‌های خیابانی در هلند پس از حذف از جام جهانی محسنی اژه‌ای: باید نگاهمان را در بعضی بخش‌های حکمرانی تغییر بدهیم آهنگ جدید علی قمصری برای ورزش متناسب با فرهنگ ایرانی