تاریخ:
خلاصه فوتبال ساحلی ایران - عمان 
درس سی و دوم زبان
کمبود این ماده معدنی سلامت قلب و عروق را به خطر میاندازد
منیزیم، ماده معدنی مهمی است که برای عملکردهای مهم بدن، از جمله سیستم عصبی، ماهیچهها و رشد استخوانها مهم است و کمبود آن سلامت قلب و عروق را به خطر میاندازد.
بررسیهای محققان نشان داده است کمبود منیزیم، اثرات مخربی روی بدن دارد و موجب ابتلای فرد به بیماریهای قلبیعروقی میشود. از جمله بیماریهای ناشی از کمبود منیزیم که در نهایت قلب و عروق را به خطر میاندازد، باید به موارد زیر اشاره کرد:
۱. فشار خون بالا
به گزارش خبرآنلاین، کمبود منیزیم موجب احتباس سدیم، افزایش کلسترول و ترشح بیشتر هورمونهای کاتکولآمین و در نتیجه افزایش فشار خون میشود. فشار خون بالا یکی از مشکلاتی است که در طولانیمدت فرد را به بیماریهای قلبی مبتلا میکند.
۲. تصلب شرایین
در این بیماری، پلاکهای فیبری-چربی، روی دیواره داخلی سرخرگها ایجاد شده و موجب تنگی رگها میشود. تصلب شرایین علت اصلی بروز سکتههای قلبی و مغزی است. یکی از دلایل ابتلا به این مشکل، التهاب ناشی از کمبود منیزیم است.
۳. فیبریلاسیون دهلیزی
این مشکل شایعترین نوع آریتمی قلبی است که موجب میشود ضربان قلب ریتم طبیعی خود را از دست بدهد.
۴. ترومبوز
ترومبوز یا لخته خون، یکی دیگر از مشکلاتی است که کمبود منیزیم آن را به وجود میآورد.
۵. بیماری سرخرگ کرونری
کمبود منیزیم باعث ابتلای فرد به بیماری سرخرگ کرونری میشود و این بیماری موجب ابتلای فرد به بیماریهای قلبی مانند آنژین صدری، سکته قلبی و نارسایی قلب میشود.
۶. نارسایی مزمن قلب
یکی دیگر از بیماریهایی که فرد دارای کمبود منیزیم در معرض آن قرار میگیرد، نارسایی مزمن قلب است و زمانی رخ میدهد که قلب نمیتواند بهآسانی خون را پمپاژ کرده و به اعضای بدن برساند.
۷. ایست ناگهانی قلبی
کمبود شدید منیزیم در بدن، خطر ابتلا به ایست ناگهانی قلبی را در فرد افزایش میدهد.
منیزیم نقش کلیدی در حفظ پتانسیل غشای سلولی، عملکرد میتوکندریها (انتقالدهندههای انرژی در بدن) و آنتیاکسیدانهای بدن را بهبود میبخشد.
از علایم کلی کمبود منیزیم در بدن باید به کماشتهایی، تهوع یا استفراغ، درد و گرفتگی عضلات اشاره کرد. بنابراین برای سالم نگهداشتن بدن و همینطور قلبوعروق باید این ماده مهم معدنی را در بدن بهاندازه کافی داشت.
منبع:
لینک کوتاه: کپی لینک
بنزین در آمریکا به بالاترین قیمت ۴ سال اخیر رسید جزئیات حراج جدید شمش طلا در مرکز مبادله؛ ۱۳ اردیبهشت ادامه مذاکرات غزه در قاهره؛ تداوم حملات رژیم صهیونیستی تاکید کمیسیون امنیت ملی بر صیانت از معیشت مردم در جنگ تحمیلی سوم سکه طرح جدید ۲۰۰ میلیون تومان را رد کرد؛ طلا گران شد توقف تولید توتالانرژیز در خاورمیانه به دلیل ناامنی تنگه هرمز چیزی درون بدن تو هست که باورش سخت است (+اینفوگرافیک) پرسپولیس در جستوجوی سرپرست جدید؛ پیروانی رسماً جدا شد ایران با ۹ طلا بر سکوی سوم بازیهای ساحلی آسیا ایستاد افزایش بودجه فیفا برای تیمهای حاضر در جام جهانی ۲۰۲۶ ان بی سی: بررسی گزینه های ممکن برای تنگه هرمز از سوی ترامپ نیویورک تایمز: ترامپ برای توافق با ایران باید از اوباما الگو بگیرد تکذیب سفر هفته آینده نتانیاهو به آمریکا احتمال سفر نتانیاهو به آمریکا؛ هماهنگی علیه ایران و بحران لبنان دیدار رئیس کمیته بینالمللی صلیب سرخ با معاون حقوقی وزارت امور خارجه / غریبآبادی: آمریکا و رژیم صهیونیستی ۱۳۰ هزار هدف غیرنظامی را بمباران کردند