تاریخ:
پزشکیان: وحدت مردم و نیروهای مسلح دنیا را مبهوت کرد 
درس بیست و سوم
این چای، یک سبک زندگی سالم است
چای سبز تنها یک نوشیدنی نیست؛ بلکه یک سبک زندگی سالم است. با این حال، نباید انتظار معجزه داشت. بهترین تأثیر چای سبز زمانی حاصل میشود که همراه با یک رژیم غذایی متعادل، ورزش منظم و خواب کافی باشد.
آیا میدانستید که یک نوشیدنی ساده میتواند به بهبود سلامت متابولیک شما کمک کند؟ مطالعات جدید نشان میدهند که چای سبز، علاوه بر اینکه یک نوشیدنی آرامشبخش است، تأثیرات مثبتی بر کنترل قند خون، کاهش کلسترول و مدیریت وزن دارد. چرا چای سبز انتخاب متخصصان تغذیه است؟
کمک به کنترل قند خون
به گزارش همشهری آنلاین، چای سبز حاوی EGCG (اپیگالوکاتچین گالات) است که میتواند به بهبود حساسیت به انسولین کمک کرده و سطح قند خون را پایدار نگه دارد.
کاهش چربی شکمی
یک تحقیق در کره نشان داده است که افرادی که بهطور منظم چای سبز مینوشند، چربی احشایی کمتری دارند. این نوع چربی که اطراف اندامهای داخلی را احاطه میکند، با سندرم متابولیک و بیماریهای قلبی مرتبط است.ژ
بهبود سطح کلسترول
مصرف منظم چای سبز میتواند میزان کلسترول بد (LDL) را کاهش داده و از بیماریهای قلبی پیشگیری کند.
چگونه بیشترین بهره را از چای سبز ببریم؟
- روزانه ۲ تا ۳ فنجان چای سبز بنوشید.
- چای را بدون شیرینکننده مصرف کنید.
- قبل یا بعد از غذا بنوشید تا به هضم و کنترل قند خون کمک کند.
- ماچا را امتحان کنید. این نوع پودری چای سبز، سرشار از آنتیاکسیدان و مواد مغذی است.
لینک کوتاه: کپی لینک
سیدبندی جام ملتهای آسیا ۲۰۲۷؛ ایران در کنار قدرتهای قاره نامگذاری میادین سراسر کشور به نام شهدای دانشآموز میناب برآورد ۵۸ میلیارد دلاری برای بازسازی تأسیسات انرژی در خلیج فارس نماینده حزبالله: تلاشهای ایران ممکن است بهزودی به آتشبس در لبنان منجر شود مرگ تلخ کودک ۴ ساله در نیشابور بر اثر غرقشدگی بلومبرگ: ۴ میلیون بشکه نفت ایران به هند رسید ۴ فینال سرنوشتساز مجیدی برای تکرار معجزه بقا در لیگ امارات فروش سهام یکی از چهار غول فوتبال عربستان طی ۴۸ ساعت آینده اهدای محموله ۵۸ تنی دارو از سوی چین به مردم ایران وام ۳ میلیارد دلاری عربستان به پاکستان کشف ۱۳ تن آرد قاچاق در رشت؛ نانوایی متخلف پلمب شد پاپ بعد از توهین ترامپ: جهان تشنه شنیدن پیام صلح است/ بازدید تاریخی رهبر کاتولیک از مسجد پیام عارف به پاپ ؛ بیایید با گفتگویی فراتر از سیاست، جهان را به قرارگاه امنِ آرامش و اخلاق تبدیل کنیم سفر نخست وزیر پاکستان به عربستان سعودی بحران در تمرینات پرسپولیس؛ کریم باقری یکه و تنها در غیاب کادر خارجی
نظرسنجی
فرجام آتش بس 14 روزه؟