یک راهکار مفید برای فرار از کبد چرب

 تحقیقات جدید نشان می‌دهد که نداشتن فعالیت بدنی کافی، بیش از آنچه تصور می‌شود، سلامت کبد را به خطر می‌اندازد. بیماری کبد چرب غیرالکلی (NAFLD) به یکی از چالش‌های مهم سلامتی در جهان تبدیل شده و تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که سبک زندگی کم‌تحرک و کاهش آمادگی قلبی-تنفسی (CRF) می‌توانند نقش کلیدی در افزایش این بیماری و حتی خطر مرگ‌ومیر ایفا کنند.

شیوع نگران‌کننده کبد چرب

به گزارش همشهری آنلاین، مطالعه‌ای که در نروژ روی بیش از ۱۵ هزار نفر انجام شد، نشان داد که ۳۶ درصد از این افراد به بیماری کبد چرب مبتلا هستند. نتایج این تحقیق نشان می‌دهد که هر یک ساعت اضافه نشستن در روز، خطر ابتلا به کبد چرب را ۴ درصد افزایش می‌دهد.

جالب‌تر اینکه حتی افرادی که کمتر از چهار ساعت در روز کم‌تحرک بودند اما آمادگی جسمانی پایینی داشتند، تا ۱۷ برابر بیشتر از افراد فعال در معرض خطر این بیماری قرار گرفتند!

فعالیت بدنی و امید به زندگی

یکی از یافته‌های مهم این تحقیق، ارتباط بین سطح آمادگی جسمانی و طول عمر بود. افرادی که به کبد چرب مبتلا بودند و سطح آمادگی قلبی-تنفسی پایینی داشتند، ۵۲ درصد بیشتر از افراد با آمادگی جسمانی بالا در معرض خطر مرگ‌ومیر قرار گرفتند. این نشان می‌دهد که فعالیت بدنی و بهبود آمادگی جسمانی می‌تواند نقشی کلیدی در کاهش خطرات ناشی از کبد چرب ایفا کند.

تویوتا در معرض فشار تجاری ترامپ و تنش‌های دیپلماتیک با چین

بیشتر بخوانید:

کبد چگونه چرب می‌شود؟

تماشاخانه

الگویی برای سازگاری با تغییرات اقلیمی / شهرهایی که در برابر سیل مسلح می‌شوند (فیلم)

دو دقیقه نفس گیر از یک فیلم جنگی مرجع در تاریخ سینما (تماشا کنید)

فیلم های دیگر