تاریخ:
سخنگوی ارتش: بانک اهدافمان را هر لحظه بهروز میکنیم/ آمریکاییها دست از مداخلات ناامنساز خود در منطقه بردارند 
درس شصت و چهار
ترک عادت ریزهخواری با چند راهکار ساده (فیلم)
برای ترک ریزهخواری، وعدههای غذایی منظم داشته باشید، خوراکیهای ناسالم را حذف کنید، به میزان کافی آب بنوشید، پروتئین و فیبر بیشتری مصرف کنید، استرس خود را مدیریت کنید، خواب کافی داشته باشید، جایگزینهای سالم پیدا کنید، آگاهانه غذا بخورید، ورزش کنید و در صورت نیاز از کمک متخصص بهرهمند شوید.
کد ویدیو
دانلود
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
صداوسیما،اشتباهش درباره "سریع القلم" را پذیرفت ولی هنوز عذرخواهی بلد نیست! برترین گلهای جام جهانی 2026 سپاه فیلم پرتاب موشکهای بالستیک به سمت پایگاههای آمریکا را منتشر کرد سخنگوی ارتش: بانک اهدافمان را هر لحظه بهروز میکنیم/ آمریکاییها دست از مداخلات ناامنساز خود در منطقه بردارند سگ رباتیک چینی رکورد کار در دمای بالا را شکست افزایش دما و تداوم هوای گرم در بیشتر مناطق کشور حمله روسیه به انبارهای سوخت اوکراین توسط پهپادهای گیران لحظه شلیک موشکهای آمریکایی هیمارس از خاک این کشور به ایران گزارش از شلیک چندین پرتابه به مناطق نظامی در بوشهر، دیر و عسلویه بلند شدن دود از پایگاه آمریکا در بحرین، پس از حملات ایران حملات پهپادی ارتش ایران به پایگاههای آمریکا و انتشار تصاویر لحظه شلیک پهپادها خلاصه بازی نروژ 1 - انگلیس 2 خلاصه بازی آرژانتین 3 - سوئیس 1 طوفان برنادت مسکو را درنوردید؛ باران شدید، رعد و برق و تگرگ حال و هوای حرم امام رضا همراه با صدای بیانات امام خمینی و رهبر شهید