تاریخ:
خاطره شیرین هومن حاجیعبداللهی از دوران کودکی و مادرش 
درس هشتاد و پنج
ویتامینهایی که سلامت چشم را تضمین میکنند
تغذیه مناسب و مصرف ویتامین ها کمک شایانی به پیشگیری از بیماری های چشمی در مردان می کند.
بسیاری از مردم از نقش تعیین کننده تغذیه مناسب و مصرف ویتامین ها در پیشگیری از بیماری های چشمی غافل هستند و متاسفانه به دلیل تغذیه نامناسب و گنجاندن فست فودها در رژیم غذایی مواد معدنی برای بدن تامین نمی شود.
ویتامین A: در تضمین سیستم سلامت شبکیه چشم و تامین رطوبت نقش تعیین کننده ای دارد.
ویتامینB: در حفظ سلامت بینایی نقش انکار ناپذیری دارد.
ویتامین B1: در پیشگیری از آب سیاه موثر می باشد.
ویتامین C: در پیشگیری از آب مروارید و خشکی چشم نقش اساسی ایفا می کند و برای افرادی که دخانیات مصرف می کنند،کاهش آن عواقب ناگواری را به دنبال دارد.
ویتامین D، باعث پیشگیری از آب مروارید، قوز قرنیه و دژنراسیون می شود.
ویتامین e: در پیشگیری از ابتلا به آب مرواربد و بیماری دژنراسیون موثر است.
ویتامین k: در کاهش حلقه های تیره دور چشم که با کهولت سن همراه است نقش تعیین کننده ای دارد.
منبع:باشگاه خبرنگاران جوان،
لینک کوتاه: کپی لینک
دومین کارگاه آموزشی جشنواره ریلیمو در تهران؛ «روایت در قاب عمودی» از نگاه پنج سینماگر رئیس اسبق بانک مرکزی: تنگه را باید حفظ کنیم اما دنبال این نباشیم که فقط از آن کاسبی کنیم توضیحات محسن نامجو به همسرش: با پدرت قرار گذاشتم معاون وزیر فرهنگ خطاب به رسانههای شانگهای: در برابر انسانزدایی از ملتها بایستید/ صلحطلبی به معنای تسلیم در برابر تجاوز نیست/ جنگ و تجاوز ناشی از نادیده انگاشتن حکمتها است آغاز عملیات بازسازی پل B1 تا یکماه آینده/ برآورد هزینه 3000 میلیاردی تصاویر جدید از نیکولاس مادورو در زندان آمریکا (عکس) پیوستن وینگر ۲۰ ساله به استقلال خوزستان خودروی تکنسخه آئودی با تپنده ۷۶۰ اسببخاری معرفی شد (+عکس) داروی خوراکی جدید، اثربخشی ایمونوتراپی سرطان را افزایش میدهد مرسدس بنز 300؛ خودرویی که به نام صدراعظم آلمان شناخته شد (+عکس) تئاتر موجها در چین؛ اسکلهای نیمهتمام به یک اثر معماری خیرهکننده تبدیل شد (+عکس) کوناکری؛ شهری کشیده در دل گینه که رشدش را مدیون جغرافیای خاص است (+عکس) حیوانات جهان را چگونه می بینند؟ تفاوت شگفت انگیز بینایی آن ها با انسان را ببینید کلبهای ۷.۴ متری ؛ برای آرامش و نویسندگی! (+عکس) کاهش جمعیت اتباع خارجی از ۶.۱ میلیون به زیر ۵ میلیون نفر