.png "عصر ایران")
۰۶ دی ۱۴۰۴
به روز شده در: ۰۶ دی ۱۴۰۴ - ۱۴:۵۵
پیام تبریک کریسمس فضانوردان از ایستگاه فضایی بینالمللی (فیلم) این دو ماده غذایی استخوان ساز هستند
پروتئین و کلسیم سازنده استخوانها هستند.
استفاده از منابع غذایی دارای پروتئین و کلسیم برای سلامت استخوانها در طول زندگی لازم است.
به گزارش آفتاب نیوز، بیماری پوکی استخوان در مردان و زنان دیده میشود البته این بیماری در زنان در سنین بالا و بعد از یائسگی شایعتر است.
افزایش سن یک علت اصلی پوکی استخوان محسوب میشود، زیرا از سن ۳۰ سالگی به بعد میزان تخریب استخوان نسبت به تراکم استخوان افزایش پیدا میکند.
۲ ماده غذایی که استخوانها را محکم میکنند
استفاده از منابع غذایی که دارای پروتئین و کلسیم هستند برای سلامت استخوانها در طول زندگی لازم است، پروتئین و کلسیم سازنده استخوانها هستند.
همچنین ویتامین D برای جذب کلسیم در دستگاه گوارش ضروری است و تحرک بدنی و ورزش نیز برای سلامت استخوانها مفید محسوب میشود.
مصرف بی رویه برخی از داروها، سیگار، الکل و ژنتیک از مواردی هستند که افراد را مستعد ابتلاء به بیماری پوکی استخوان میکنند.
لینک کوتاه: کپی لینک
محسن امیریوسفی برای درگذشت شیرین یزدانبخش: نتوانست بازی خودش را در کنار بهروز وثوقی ببیند 3 تغییر در پناهگاه های اسرائیل پس از حملات موشکی ایران در جنگ 12 روزه محمد جمالو رئیس سازمان ثبت احوال کشور شد روسیه یک سری دیگر جنگنده سوخو به بلاروس تحویل داد کف بیتکوین چه زمانی خواهد بود؟ «فردین» در حال دریافت نشان لیاقت؛ سال ۱۳۳۳ (عکس) استایل مرواریدی نیلوفر هوشمند، بازیگر لیسانسهها (عکس) قندمیوه و نوشابه؛ دشمن پنهان سیستم ایمنی ۵ دستاورد برتر پزشکی در ۲۰۲۵ قیمت گوشی سامسونگ، شیائومی و آیفون امروز شنبه ۶ دی ۱۴۰۴ رکوردشکنی مجدد نقره در معاملات بینالمللی تنبیه بدنی در مدارس رسماً ممنوع شد؛ وزیر بخشنامه کرد مهمترین نکته در سند دیدار پوتین و بوش در سال 2001 کدام است؟ هشدار جمعیتی وزیر کشور: با ادامه روند فعلی، جمعیت ایران تا سال ۱۴۸۰ به زیر ۴۰ میلیون نفر میرسد! افزایش بیسابقه مصرف برق جهانی توسط هوش مصنوعی و ماینینگ بیتکوین
نظرسنجی
قوانین کنونی ازدواج و طلاق در ایران ...