تاریخ:
تفریحات جالب یورگن کلوپ در فضای مجازی 
درس هفتاد و هفت
کالری هر ورق کالباس چقدر است؟
کالباس یکی از محبوبترین مواد غذایی فرآوریشده است که به دلیل طعم دلپذیر و سهولت استفاده، در بسیاری از ساندویچها، سالادها و غذاهای دیگر به کار میرود. اما آیا تا به حال به این فکر کردهاید که هر ورق کالباس چه مقدار کالری دارد؟ برای کسانی که به رژیم غذایی و کنترل وزن خود اهمیت میدهند، دانستن این موضوع بسیار مهم است. در این مطلب از مجله اکالا به بررسی کالری کالباس و ارزش غذایی آن میپردازیم.
کالباس چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در کالباس به شرح زیر است:
یک ورق کالباس مرغ یا بوقلمون 70 درصد: 69 کالری
100 گرم کالباس مرغ: 150 کالری
100 گرم کالباس خشک: 353 کالری
100 گرم کالباس مرغ یا بوقلمون 70 درصد: 230 کالری
100 گرم کالباس مارتادلا: 144.79 کالری
100 گرم کالباس مرغ و قارچ: 111.15 کالری
100 گرم کالباس با گوشت: 290 کالری
یک عدد ساندویچ کالباس: 490 کالری
ارزش غذایی کالباس
جدول زیر ارزش غذایی یک ورق کالباس مرغ یا بوقلمون 70 درصد را نشان میدهد:
| کالری | 69 |
| کربوهیدرات | 1.2 گرم |
| پروتئین | 4.2 گرم |
| چربی | 4.65 گرم |
| فیبر | 0 گرم |
کالباس میتواند بخشی از یک رژیم غذایی متعادل باشد، به شرطی که در مصرف آن زیادهروی نشود و انواع کمچرب و کمنمک آن انتخاب شود. برای کنترل بهتر کالری دریافتی، توصیه میشود که به اطلاعات تغذیهای روی بستهبندی کالباس توجه کنید و آن را با سبزیجات تازه و سایر مواد غذایی سالم ترکیب کنید.
منبع: اکالا
لینک کوتاه: کپی لینک
تنها ذهنیتی که زندگی شاد و رضایتبخش را تضمین میکند کدام رفتارهای ایرانی، از نظر خارجیها عجیب است؟ تنها منشاء شاد بودن در زندگی کشف شد طرز تهیه محلبی آلبالو؛ دسر ترکیهای با طعمی متفاوت برای پذیرایی چگونه ایران ساسانی در دل بدترین خشکسالی تاریخ به اوج قدرت رسید؟ تصاویری از «اهرام باستانی سودان»؛ شگفتیهایی فراموششده در صحرا سختترین و تاریکترین سال در تاریخ بشر چه سالی بود؟ آیا به استفاده از گوشی اعتیاد دارید؟ با این آزمون میزان وابستگی خود را بسنجید اگر مدام میگویید «بعداً انجامش میدهم»، این مطلب را بخوانید+ قانون ۵ دقیقه انسانهای «سگسر» چه کسانی بودند؟ کته کردن برنج کار هر کسی نیست؛ خیلی ها این مهارت را ندارند سلطانههای اروپایی که امپراتوری عثمانی را دگرگون کردند(+عکس) بهترین روش نگهداری گوجه فرنگی در فریزر با ماندگاری یکساله عجیبترین دوستیهای تاریخ؛ از انیشتین و ماری کوری تا مارک تواین و تسلا(+عکس) بینالنهرین چگونه به مهد تمدن تبدیل شد؟(+عکس)