تاریخ:
نصب CNG رایگان برای تاکسیهای اینترنت 
درس نود
کالری اوتمیل چقدر است؟
یکی از صبحانههای سالم و پرطرفدار که این روزها در رژیمهای غذایی مختلف جایگاه ویژهای پیدا کرده، اوتمیل است. این غذای ساده اما مغذی، به خاطر فواید بیشمار و طرز تهیه آسانی که دارد، مورد توجه بسیاری از افراد قرار گرفته است.
اوتمیل چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در اوتمیل به شرح زیر است:
1 لیوان اوتمیل: 159.12 کالری
100 گرم اوتمیل: 68 کالری
نکته: میزان کالری اوتمیل با توجه به نوع جو دوسر و مواد افزودنی (مثل شیر، عسل، میوه و…) میتواند کمی تغییر کند.
ارزش غذایی اوتمیل
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم اوتمیل را نشان میدهد:
| کالری | 68 |
| کربوهیدرات | 12 گرم |
| پروتئین | 2.4 گرم |
| چربی | 1.4 گرم |
| فیبر | 1.7 گرم |
اوتمیل یک انتخاب هوشمندانه برای شروع روز است. با کنترل مواد افزودنی و میزان مصرف آن، میتوانید از فواید بینظیرش بهرهمند شوید و به راحتی کالری دریافتی روزانهتان را مدیریت کنید. پس دفعه بعد که به دنبال یک صبحانه سالم و مقوی بودید، اوتمیل را فراموش نکنید!
منبع: اکالا
لینک کوتاه: کپی لینک
ترند مکسینگ؛ چرا تلاش برای رسیدن به بهترین نسخه به خودمان آسیب میزند؟ تاریخچه ۵,۰۰۰ ساله نمک در یک نمودار؛ چطور یک طعمدهنده تاریخ بشریت را تغییر داد؟(+اینفوگرافیک) اینبار جغور بغور را با دل مرغ بپز! آیا «ققنوس» واقعاً وجود داشته است؟ منتظر سال جدید نمانید؛ فرمول پاییزی ایجاد تغییرات در زندگی قدیمیترین دریاچههای جهان کداماند؟ ۱۰ دریاچه با قدمتی میلیون ساله(+عکس) چرا نوجوانان دچار اضطراب هستند و چگونه میتوان به آنها کمک کرد؟ ریشههای علمی یک دلگیری؛ چرا جمعه ها دلمان می گیرد؟ تاثیر هولناک افراد منفینگر بر طول عمر بزرگترین بیابانهای جهان بر اساس مساحت (+ اینفوگرافیک) دانلود 15 آهنگ تولدت مبارک جدید و شاد این مرد از آینده آمده و به ما هشدار میدهد که جنگ جهانی سوم نزدیک است! مرز سالم در روابط چیست؟ راهی برای «نه» گفتن بدون از دست دادن آدمها شناسایی علائم کوچک بودن کولر گازی؛ خانه شما به چه ظرفیتی نیاز دارد؟ چگونه به فرزندانمان مدارا کردن بیاموزیم؟