تاریخ:
معاون وزیرامورخارجه: تاکنون تماسی از سوی آمریکاییها برای ادامه مذاکرات داشتهایم؟ 
درس شصت و هفت
بهترین منبع طبیعی ویتامین B
ویتامین گروه B برای بهبود عملکرد متابولیسم ضروری هستند.
ویتامین های گروه B از علل تامین انرژی برای بدن هستند. ویتامین گروه B برای بهبود عملکرد متابولیسم ضروری هستند. عملکرد اصلی ویتامینهای گروه B این است که به بدن کمک میکنند با متابولیزه کردن کربوهیدراتها، پروتئینها و چربیها، انرژی موردنیاز بدن را تأمین کنند.
به گزارش خبرآنلاین، ویتامینهای B در طیف وسیعی از غذاها یافت میشوند، از جمله: لوبیا، عدس، شیر، تخم مرغ، گوشت بدون چربی، غلات کامل، سیب زمینی، موز.
کوبالامین (B-۱۲) فقط در غذاهای حیوانی موجود است و در هیچ یک از محصولات گیاهی یافت نمیشود، بنابراین افرادی که از رژیم غذایی گیاهخواری پیروی میکنند، بیشتر در معرض کمبود این ویتامین قرار دارند.
منبع: healthline
لینک کوتاه: کپی لینک
بحران آب در ۲۰ روستای جاسک پس از حمله به تاسیسات آبشیرینکن وقوع یک حادثه دریایی در مقابل سواحل عمان سنتکام: ۲ نظامی آمریکایی در حملات ایران کشته شدند شهادت یکی از رهبران حماس در غرب غزه وضعیت فعالیت ادارات هرمزگان در روز ۲۸ تیرماه دستور ویژه فتاح برای کمک به مناطق آسیبدیده و تأمین آب شرب ۲۰ روستای جاسک مربی سابق بیرانوند به جمع آبیپوشان پیوست ظریف خطاب به ترامپ: مشاورانِ بیمقدارت را برکنار کن تحلیل پیش از بازی فینال جام جهانی ۲۰۲۶؛ اسپانیا برابر آرژانتین رهبر انقلاب: نقض تفاهمنامه بار دیگر نامعتبربودن امضای رئیسجمهور آمریکا را ثابت کرد تعطیلی زودهنگام و دورکاری ادارات خوزستان در پی موج شدید گرما تکذیب رسمی حمله موشکی به زاهدان؛ دود سیاه ناشی از آتشسوزی است خبر قطع اینترنت پس از جام جهانی کاملاً جعلی است بازار داغ رتبهبندی فیلمهای نولان؛ «شوالیه تاریکی» بهترین فیلم شد وضعیت پل تخریبشده رودان به بندرعباس پس از حمله آمریکا (+عکس)
نظرسنجی
کدام تیم قهرمان جام جهانی فوتبال 2026 می شود؟