تاریخ:
اردکی که در جام جهانی محبوب شد! 
درس پنجاه و چهار
کالری فندق چقدر است؟
فندق یک آجیل خوشمزه و پرطرفدار است که برای پیشگیری از دیابت، سلامت قلب و مغز و درمان یبوست مفید است. طبع این آجیل گرم و خشک است و خواص فراوانی برای سلامتی بدن دارد.
فندق چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در فندق به شرح زیر است:
1 عدد فندق: 7.15 کالری
1 لیوان فندق خرد شده: 747.5 کالری
100 گرم فندق: 650 کالری
100 گرم فندق بو داده: 646 کالری
ارزش غذایی فندق
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم فندق را نشان میدهد:
| کالری | 650 کالری |
| کربوهیدرات | 6 گرم |
| پروتئین | 14.1 گرم |
| چربی | 63.5 گرم |
| فیبر | 8.9 گرم |
فندق یک ماده غذایی پر کالری است که باید به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل مورد استفاده قرار دهید.
فراموش نکنید که مصرف بیش از حد فندق ممکن است باعث بروز استفراغ، نفخ و افزایش گاز معده، همچنین چاقی شود. پس حتما اعتدال را در مصرف آن رعایت کنید.
منبع: اکالا
لینک کوتاه: کپی لینک
راز خرید ماهی تازه؛ ۹ روش مناسب برای پخت ماهی /چگونه بوی زهم ماهی را بگیریم؟ ۱۰ اختراع بزرگ چینیها که جهان را تغییر داد ۷ عادت صبحگاهی که زوجهای خوشبخت را متمایز میکند/ جزئیات کوچکی که رابطهای قویتر میسازند چرا به خورش قیمه «قیمه» میگویند؟ باهوشترین زوجها هنگام دعوا از این ۳ عبارت جادویی استفاده میکنند عوارض کار در خانه؛ دورکاری میتواند ریسک افسردگی و اضطراب را افزایش دهد معرفی عطر دوج چارجر، ترکیب رایحه مردانه و موتور توربوشارژ! چرا ژاپن طبقه ساموراییها را منحل کرد؟ ستارههای جام جهانی ۲۰۲۶ چه صبحانهای میخورند؟؛ از امباپه تا رونالدو نوشیدنیهای تابستانی زیر ۱۰۰ کالری؛ خنک، سبک و مناسب کاهش وزن + روش تهیه راز پاشنه آشیل؛ کشف شواهد جدیدی که تاریخشناسان را در سال ۲۰۲۶ شوکه کرد ۸ عطر مناسب تابستان را بشناسید؛ از نُتهای مرکباتی تا یاس ۵ اشتباه رایجی که افراد هنگام تمیز کردن تلویزیون مرتکب میشوند معرفی ۴ نوشیدنی معجزهآسا برای کاهش فوری و طبیعی قند خون حقایقی که باید درباره الدورادو «شهر افسانهای طلا» بدانید