دلیل ضعیف شدن ماهیچه‌های قلب چیست؟/ این افراد بیشتر در معرض خطرند

به گزارش خبرآنلاین، دکتر مریم کهندانی متخصص فیزیولوژی پزشکی می‌گوید: علائم نارسایی قلبی شامل خستگی زودرس، سرگیجه، سردی نوک انگشتان، پوست سرد و مرطوب، ضعف، کاهش دفع ادرار، سرفه، کوتاه شدن تنفس، تنگی نفس در هنگام فعالیت و خواب، نامنظمی ضربان قلب، بی‌ اشتهایی، تهوع، تورم دست و پا، تورم شکم و افزایش وزن است.

علل ایجاد این بیماری چیست؟

فشار خون بالا، بیماری قلبی عروقی، اختلال دریچه‌های قلبی، سوء مصرف سیگار، الکل و مواد مخدر از علل ایجاد نارسایی قلبی است. نارسایی قلبی وضعیتی است که در آن ماهیچه‌های قلب به تدریج ضعیف می‌شود و قادر نیست به میزان کافی خون را جهت تامین احتیاجات بافت‌های بدن پمپ کند.

این بیماری به طور کامل قابل درمان نیست، ولی با رفع علل ایجاد کننده این بیماری می‌توان از پیشرفت آن پیشگیری کرد و باعث بهبود حال بیمار شد. درمان بستگی به علل ایجاد کننده این بیماری دارد که شامل کاهش فشار خون، جراحی، رفع انسداد عروق قلبی، تصحیح مشکلات دریچه‌های قلبی و ترک سیگار و الکل است.

روزانه بیش از ۸ لیوان مایعات نخورید 

دکتر کهندانی با اشاره به اینکه برای بهبود حال بیمار باید داروها طبق دستور پزشک استفاده شوند می‌گوید: مبتلایان به نارسایی قلبی باید استرس خود را به روش‌های مختلف کنترل کنند. هر روز صبح خود را وزن کرده و مقدار آن را در برگه ثبت کنند. در صورت افزایش وزن یک و نیم کیلو در طول دو روز و دو کیلو در یک هفته به پزشک مراجعه کنند.

مایعات را بیشتر از ۸ لیوان در روز مصرف نکنند و جهت پیشگیری از احتباس مایع در بدن و تورم دست‌ها و پاها، مصرف نمک را محدود کرده و در میان وعده از میوه و سبزیجات تازه و در هر وعده حجم غذای کمی مصرف کنند. نوشیدنی‌های کافئین دار شامل قهوه، نسکافه و چای سیاه را محدود و از غذاهای کنسرو شده، سس‌ها، ترشیجات و فست فود کمتر استفاده و اگر می خواهند روغن مصرف کنند، روغن مایع ذرت، زیتون و کنجد به میزان کم گزینه مناسبی است.

میزان فعالیت بدنی چگونه باید باشد؟

افراد مبتلا به این بیماری باید از فعالیت‌های زیاد و پرانرژی بپرهیزند. سعی کنند دوره‌های استراحت و فعالیت را به تناوب انجام دهند. قبل از شروع فعالیت ورزشی با پزشک خود مشورت کنند و به علائمی نظیر سرگیجه، تنگی نفس، تپش قلب و خستگی زیاد در حین فعالیت توجه داشته باشند.

بلافاصله بعد از صرف غذا فعالیت را آغاز نکنند و تا دو ساعت بعد از غذا استراحت کنند. از فعالیت در هوای گرم پرهیز کرده و فعالیت‌های مجاز شامل پیاده روی، شنا، دوچرخه سواری و رقص داشته باشند و از پوشیدن لباس‌های تنگ که مانع جریان خون مناسب در اندام‌ها می‌شود، پرهیز شود. برای این بیماران فعالیت سه الی چهار بار در هفته به مدت ۳۰ دقیقه مناسب است.

افراد سیگاری توجه داشته باشند که نیکوتین باعث افزایش ضربان قلب و فشار خون و بدتر شدن علائم بیماری می‌شود، بنابراین، این گروه افراد باید سعی کنند که به مرور سیگار را ترک کنند و در صورتی که اضافه وزن دارند با نظر پزشک وزن خود را کم کنند.