تاریخ:
میوه آرایی به سبک جدید 
درس هشتاد و یک
کالری برنج قهوه ای چقدر است؟
برنج قهوهای به عنوان یک جایگزین سالمتر برای برنج سفید شناخته شده است و به دلیل خواص تغذیهای فراوان، طرفداران زیادی دارد.
برنج قهوهای چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در برنج قهوهای به شرح زیر است:
1 قاشق غذاخوری برنج قهوهای پخته: 11.1 کالری
1 کفگیر برنج قهوهای پخته: 61.05 کالری
100 گرم برنج قهوهای پخته: 111 کالری
100 گرم برنج قهوهای خام: 362 کالری
ارزش غذایی برنج قهوهای
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم برنج قهوهای پخته را نشان میدهد:
| کالری | 111 |
| کربوهیدرات | 23 گرم |
| پروتئین | 2.6 گرم |
| چربی | 0.9 گرم |
| فیبر | 1.8 گرم |
اگر به دنبال کاهش وزن و بهبود سلامت خود هستید، برنج قهوهای میتواند انتخاب مناسبی باشد. البته، برای داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل، باید به اندازه مصرف انواع غذاها توجه داشته باشید و از یک رژیم غذایی متنوع بهرهمند شوید.
منبع: اکالا
لینک کوتاه: کپی لینک
تفاوت اضطراب کودک با لجبازی و حساسیت/ کودک مضطرب را سرزنش نکنید نشانههای زودهنگام افسردگی فرزندان که والدین نادیده میگیرند ایرانیان قدیمها چطور عاشق میشدند؟ مردم ری در برابر لشکر اسکندر مقدونی/ نخستین نبرد شهری سازمانیافته مقابل قدرتمندترین لشکر جهان باستان سالانه چند هواپیمای مسافربری در جهان اسقاط میشود؟ + طول عمر و معیارهای بازنشستگی وقتی هیچچیز عادلانه نیست؛ سختیهای زندگی چگونه جهانبینی ما را بازسازی میکنند؟ سقوطِ معمارِ ساواک؛ چرا تیمور بختیار از نمادِ قدرت به مخالفِ دربار تبدیل شد؟ ۵ باور اشتباه درباره موفقیت که آرامش را از شما میدزدند نخستین چراغ راهنمایی جهان چگونه متولد شد؟ چه عینک آفتابی به فرم صورت شما میآید؟ ترفند ۵ ثانیهای برای انتخاب مدل مناسب میخواهید در تصمیمگیری بهتر شوید؟ از مورچه بپرسید!/ پنج نکته آموزشی از دنیای حشرهها هفت اثرِ (بهاصطلاح) نفرینشده در موزههای سراسر جهان (+عکس) راز سانسور سههزار ساله؛ باستانشناسان نام سه پادشاه حذفشده آشور را پیدا کردند راز سرمایهگذاری هنگفت ایرلاینها روی کابین هواپیما چیست؟ خورورات یا کباب ارمنی؛ ترکیبی هنرمندانه از گوشت ترد و آبدار، سبزیجات کاراملی و ادویههای معطر