تاریخ:
انتشار تصاویر شلیک موشکهای قدر، عماد و خیبرشکن به سمت اهداف آمریکایی در منطقه 
درس پنجاه و یک
کالری پنیر خامه ای چقدر است؟
پنیر خامهای با بافت نرم و طعم دلنشین خود، یکی از محبوبترین مواد غذایی در وعدههای صبحانه و همچنین در تهیه انواع دسرها و غذاها به شمار میرود. اما برای کسانی که به دنبال حفظ تناسب اندام و کنترل کالری دریافتی خود هستند، دانستن میزان کالری و ارزش غذایی این پنیر کرمی اهمیت زیادی دارد.
پنیر خامهای چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در پنیر خامهای به شرح زیر است:
یک قاشق مرباخوری پنیر خامهای: 25.38 کالری
یک قاشق غذاخوری پنیر خامهای: 50.75 کالری
100 گرم پنیر خامهای: 350 کالری
ارزش غذایی پنیر خامهای
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم پنیر خامهای را نشان میدهد:
| کالری | 350 |
| کربوهیدرات | 5.5 گرم |
| پروتئین | 6.2 گرم |
| چربی | 34.4 گرم |
| فیبر | 0 گرم |
پنیر خامهای یک ماده غذایی لذیذ و پرکاربرد است. با توجه به کالری و چربی نسبتاً بالای آن، بهتر است در مصرف آن تعادل را رعایت کنید.
انتخاب نوع کمچرب یا مصرف به اندازه یک قاشق غذاخوری کوچک میتواند راهی برای لذت بردن از طعم آن بدون به خطر انداختن اهداف سلامتی و کاهش وزن شما باشد.
منبع: اکالا
لینک کوتاه: کپی لینک
مشاهیر تاریخ عاشق چه غذاهایی بودند؟؛ از انیشتین تا ناپلئون بناپارت مردی که برای نجات مسجد شاه اصفهان بیخانمان شد! ادعای کشف حکاکی ماستودون روی یک سنگ در اعماق دریاچه میشیگان خبرساز شد ۳ دروغ نابخشودنی که افراد را سالها در ازدواجهای ناموفق نگه میدارد قدیمیترین سازه سنگی جهان؛ Göbekli Tepe تاریخ را بازنویسی کرد(+عکس) ۷ میوه مفید تابستانی که بهتر است در روزهای گرم بیشتر بخورید آیفونهای قدیمی با iOS 27 سریعتر میشوند؟ خبر مهم برای کاربران iPhone 11 اگر این ۶ علامت را دارید، احتمالا مغزتان از کم خوابی آسیب دیده است تصاویر خانههایی که بدون میخ ساخته شدند! / راز معماری ۱۵۰ ساله در قلب گیلان کاسهبشقابهای چینی کاملا سالم در عمق 600 متری دریا پیدا شدند(+عکس) راز سلامتی ایلامیها در یک کاسه غذا؛ روش تهیه «بابایاری» ۶ گیاهی که از خریدشان پشیمان میشوید معمای حلنشدۀ «سوراخهای 2500 ساله» (+عکس) ۱۵ ناهار پروتئینی که ۱۰ دقیقه ای آماده میشوند وقتی تهران، به مذاق شاه عباس خوش نیامد