تاریخ:
بلند شدن ستونی از دود در پایتخت بحرین 
درس شصت و هشت
کالری معجون چقدر است؟
معجون، یک نوشیدنی لذیذ، بسیار مقوی و سرشار از انرژی است که معمولاً از ترکیب شیر، بستنی، مغزدانههای مختلف (مانند پسته، گردو، بادام)، میوههایی چون موز و خرما تهیه میشود. این ترکیب غنی، آن را به یک میانوعده محبوب، به ویژه در بین ورزشکاران و افرادی که به دنبال افزایش وزن و انرژی هستند، تبدیل کرده است.
معجون چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در معجون شیر خرما (غذای پخته شده مرکب از چند ماده) به شرح زیر است:
100 گرم معجون: 115 کالری
ارزش غذایی معجون
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم معجون شیر خرما (غذای پخته شده مرکب از چند ماده) را نشان میدهد:
| کالری | 115 |
| کربوهیدرات | 23.46 گرم |
| پروتئین | 3.34 گرم |
| فیبر | 1.72 گرم |
| چربی | 1.76 گرم |
معجون، یک انتخاب عالی برای افزایش وزن سالم، تقویت بنیه بدنی، و کسب انرژی سریع است.
با این حال، به دلیل کالری و چربی بالا، مصرف آن برای افرادی که قصد کاهش وزن دارند یا از رژیمهای کمکالری پیروی میکنند، باید با احتیاط و به ندرت صورت پذیرد. برای استفاده بهینه، بهتر است آن را جایگزین یک وعده غذایی یا میانوعده پرحجم خود کرده و با فعالیت بدنی متعادل همراه سازید.
منبع: اکالا
لینک کوتاه: کپی لینک
باغ عدن کجا بوده؟ / پنج مکانِ احتمالی در دنیای واقعی (+عکس) بهترین راه برای کاهش نشخوار فکری و بازگرداندن آرامش به زندگی روزمره شش نوع انگیزه شکل دهنده موفقیت شغلی و شخصی؛ چرا بعضی افراد تا آخر مسیر دوام میآورند و بعضیها نه؟ تفاوت کودک خلاق و درسخوان؛ از ترس اشتباه تا جسارت تجربهکردن تاکنون مزه «خورش دروغگو» را چشیده اید؟ چرا بعضی بچهها رئیس خانه میشوند؟/ این اشتباه تربیتی اقتدار والدین را زیر سوال می برد راز «فسیلهای دریایی» 450 میلیونساله که روی «قلۀ اورست» پیدا میشوند(+عکس) این گردترین حیوان جهان است (+عکس) ترفندهای نظامی فریبکارانه در طول تاریخ؛ از اسب تروآ تا جنگهای نوین آیا شاهدختهای مصری جنگجو بودند؟ کشف شواهد تازه از مومیاییهای زن کماندار مرموزترین «در» جهان بعد از 12 هزار سال باز میشود زرافهها هم ریاضی بلدند ۵ راهکار طلایی برای تقویت تمرکز کودکان ۱۰ نقلقول بامزه از آلبرت اینشتین؛ نابغهای که شوخطبع هم بود این شهرها تا سال ۲۰۵۰ زیر آب میروند؛ زنگ خطر برای جاذبههای مشهور جهان (+عکس)