تاریخ:
بارش شدید باران در ارتفاعات مرند، آبگرفتگی در این شهرستان را رقم زد 
درس پنجاه و هفت
کالری زرشک پلو با مرغ چقدر است؟
زرشک پلو با مرغ، یکی از محبوبترین و مجلسیترین غذاهای سنتی ایران است که طعم دلنشین آن، زینتبخش سفرههای ایرانی است. این غذای کامل و مقوی، ترکیبی از برنج، مرغ، زرشک و زعفران است.
زرشک پلو با مرغ چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در زرشک پلو با مرغ به شرح زیر است:
یک قاشق غذاخوری زرشک پلو با مرغ: 49.4 کالری
یک کفگیر زرشک پلو با مرغ: 247 کالری
100 گرم زرشک پلو با مرغ: 247 کالری
ارزش غذایی زرشک پلو با مرغ
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم زرشک پلو با مرغ را نشان میدهد:
| کالری | 247 |
| کربوهیدرات | 26.2 گرم |
| پروتئین | 21.1 گرم |
| چربی | 6 گرم |
| فیبر | 0.3 گرم |
زرشک پلو با مرغ یک وعده غذایی متعادل و مغذی است.
برای لذت بردن از این غذای لذیذ بدون نگرانی، میتوانید با کاهش مصرف روغن، استفاده از سینه مرغ بدون پوست، و افزایش مقدار زرشک، کالری آن را تا حدودی کنترل و آن را به یک انتخاب سالمتر تبدیل کنید. با در نظر گرفتن ارزش غذایی و کالری، میتوانید این غذا را به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل مصرف کنید.
منبع: اکالا
لینک کوتاه: کپی لینک
چگونه ممکن است بیابانها در کنار اقیانوسها تشکیل شوند؟ از کلئوپاترا تا خرمسلطان؛ ۱۰ ازدواج جنجالی که تاریخ اروپا را زیر و زبر کرد چرا جوراب فوتبالیستها سوراخ است؟ هشدار یک متخصص به والدین: گاهی رفتارهای طبیعی سنین رشد، به اشتباه برچسب اختلال میخورند قیمه نجفی اصل ؛ نذری عربها در جنوب + دستور تهیه برای ۱۰۰ نفر نان سنگک از کجا آمده؟ رومیان باستان چگونه کولوسئوم را در گرمای طاقتفرسا خنک نگه میداشتند؟ چرا ایرانیان در کربلا همراه امام حسین نبودند؟ اگر «ساعت هوشمند» را به یک «موز» ببندیم چه میشود؟ جنگافزارهایی از جنس آتش و نابودی؛ قدرت فراتر از تصور سلاحهای اساطیری چه عواملی باعث افسردگی میشود؛ ۶ مورد از عوامل افسردگی رومیان باستان چگونه شیفتۀ «موی بلوند» شدند؟ ۵ دستورالعمل جادویی برای خوشبو کردن طبیعی فضای منزل ۶ بلای طبیعی که مسیر تاریخ بشر را تغییر دادند چرا لباس تیم ملی فوتبال هلند نارنجی است؟ نگاهی به فلسفه و پیشینه تاریخی