تاریخ:
دولت قیمت ارزِ مربوط به کالاهای اساسی را فقط در ۵ ماه گذشته ۶۰ درصد افزایش داد، عامل گرانی شدید کالاهای اساسی همین است نه چیز دیگری! 
درس چهلم
تمرین نفس با انگشتها: روشی ساده برای آرامش سریع (فیلم)
یک تمرین ساده تنفسی با استفاده از لمس انگشتان میتواند به سرعت آرامش را افزایش دهد. این روش با فعالسازی سیستم پاراسمپاتیک، تنفس شکمی را تقویت و آگاهی قلبی را بیشتر میکند.
یک تکنیک ساده و موثر برای رسیدن به آرامش سریع، تمرین تنفس با انگشتان است. در این روش، با ایجاد تماس بین انگشت شست و سایر انگشتان و هماهنگی آن با تنفس، میتوان سیستم عصبی را تنظیم کرد.
منبع:پیج uniquehealerr
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
حادثه تلخ در عسلویه؛ واژگونی اتوبوس ۸ فوتی داشت ویرجینیای آمریکا/ لحظه برخورد یک قطار با کامیون در حال عبور از روی ریل مدال طلای حرکت دوضرب مسابقات قهرمانی آسیا به علیرضا نصیری رسید حمله اوکراین به مسکو با چهار کشته دولت قیمت ارزِ مربوط به کالاهای اساسی را فقط در ۵ ماه گذشته ۶۰ درصد افزایش داد، عامل گرانی شدید کالاهای اساسی همین است نه چیز دیگری! آمریکا با ایران توافقی انجام نخواهد داد/ در تلاشند تا شرایط نه جنگ و نه صلح را برای شرایط ایران تثبیت کنند لحظه برخورد مرگبار قطار با اتوبوس در تایلند قصه پل B۱ کرج برنی سندرز: در حالی ترامپ به دنبال افزایش بودجه نظامی است که مردم کنار ساختمان کنگره در خیابان میخوابند ترامپ: اسم ۵۰ درصدشان "محمد" است لحظه شادمانه کودکی که برای اولین بار چهره مادر را به وضوح میبیند خلاصه بازی بایرن مونیخ ۵ - کلن ۱ اقتصاددانی در ایتالیا عابران را زیر گرفت خلاصه بازی چلسی 0 - منچسترسیتی 1 مهارت خیرهکننده خلبان در فرود موفق هواپیما در باد شدید