تاریخ:
آنچه در حمله به عروسی در سیریک میدانیم / شغل داماد چه بود؟ چرا آمریکا نمیتواند زیرش بزند؟ 
درس هشتاد و هفت
آیا کافئین دشمن بدن در گرما است؟
برخی کارشناسان توصیه میکنند که در ماههای گرم سال و هنگام گرمازدگی نوشیدن مایعات حاوی کافئین را باید کاهش داد چون باعث کمآبی بدن میشود، اما یک متخصص تغذیه تاکید میکند که تقریبا خوراکی ممنوعه در این شرایط نداریم.
دکتر عبدالرضا نوروزی، متخصص تغذیه با توجه به افزایش دمای هوا و احتمال بروز گرمازدگی میگوید: گرمازدگی یکی از موارد بسیار خطرناک است و میتواند بر سلامت ما تاثیر بگذارد. احتمال تشدید گرمازدگی در هوای گرم به خاطر تعریق بسیار زیاد وجود دارد. این وضعیت یا بیماری علائمی از جمله تهوع، احساس ضعف، خستگی زیاد، تعریق شدید، سرگیجه و گرفتاریهای عضلانی دارد.
به گزارش همشهری آنلاین، نوروزی درباره آسیبهای گرمازدگی به بدن بیان میکند: آن چیزی که گرمازدگی را خطرناک میکند در مرحله اول از دست دادن آب بدن و بعد از دست دادن مواد معدنی و الکترولیتها (سدیم و پتاسیم) است. بنابراین در این وضعیت از نظر غذایی باید حتما مایعات مصرف شود. مایعاتی که ترجیحا خنک باشد و دمای بدن سریعتر پائین بیاید. این مایعات بهتر است حاوی موادی مانند نمک، حتی مواد قندی مانند شکر و قندهای ساده باشد.
کافئین نخوریم؟
برخی کارشناسان توصیه میکنند که در ماههای گرم سال و هنگام گرمازدگی نوشیدن مایعات حاوی کافئین را باید کاهش داد یا مصرف نکرد، چون باعث کمآبی بدن میشود.
نوروزی درباره این که آیا این توصیه را باید جدی گرفت و خوراکیهایی ممنوعه دیگری در این باره وجود دارد، عنوان میکند: به طور کلی ماده غذایی که بخواهیم در زمان گرمازدگی محدود کنیم نداریم. حتی کافئین را هم جزو مواد غذایی محدود کننده در زمان گرمازدگی در نظر نمیگیریم.
گاهی اوقات افراد میگویند زمانی که گرمازده شدهایم و چایی یا مواد آشامیدنی حاوی کافئین مانند قهوه مصرف کردهایم، حس ادرار به آنها دست داده است. در این شرایط کافئین باعث نشده که آب بدن بیشتر دفع شود، بر عکس نشانه آن است که آب بدن به مقدار خوبی بالا رفته، جریان خون به میزان کافی وارد کلیهها شده و کلیهها در حال شروع کارکرد خود هستند.
به گفته او، در زمان گرمازدگی کلیهها جزو اعضای آسیبپذیر بدن هستند و مصرف نوشیدنیهایی که کافئین دارند اشکالی ایجاد نمیکند. البته معمولا توصیه این است که افراد نوشیدنیهای خنک بنوشند که اولین گزینه آب است. در مرحله بعد میتوان از نوشابههای خنک و میوههای آبدار مانند هندوانه و طالبی استفاده کرد. در گرمازدگی دمای بدن بالا میرود و نوشیدنیهای خنک بسیار کمککننده هستند. بنابراین چایی و مایعاتی هم که خنک شده باشد مشکلی ایجاد نمیکند.
لینک کوتاه: کپی لینک
«مظفرالدین شاه» و همراهان اش در امپراتوری اتریش-مجارستان؛ سال 1279(عکس) دانشمندان احتمالاً نخستین نشانههای ذره ماده تاریک را کشف کردند شهره سلطانی: با قندشکن زدم توی کمرش هیچوقت برای خواندن این ۱۱ کتاب دیر نیست! ادعای سنتکام: مسیر ۸۲ کشتی تجاری را در تنگه هرمز تغییر دادیم مهران مدیری: بیمار هستم بازداشت ۴ متهم آدم ربایی مسلحانه در مریوان آلمان تولید انبوه پهپادهای انتحاری برای اوکراین را آغاز کرد بقائی: سند قطر در اتحادیه جهانی ارتباطات، موید دقت ایران در هدفگیری نظامی است نیکزاد: وضعیت برهنگی به گونهای است که در برخی سفرها دچار تردید میشویم آیا مقصد پرواز همانجایی است که اعلام شده یا خیر!/ از محسن رضایی، انتظار داریم که قانون حجاب را تعیین تکلیف کنند مخالفت دولت عراق با تمدید حضور نظامیان خارجی آثار حملههوایی آمریکا به مراسم عروسی در هرمزگان (عکس) وزیر نفت: نحوه انتقاد پزشکیان جذاب است/ زبان بدن پزشکیان؛ نشانهای از صداقت ادعای معاون ترامپ درباره حمله به یک مراسم عروسی در ایران: هرگز غیرنظامیان را هدف نمیگیریم قانون هوش مصنوعی به تأیید مجمع تشخیص مصلحت نظام رسید