تاریخ:
میزان حبوبات برای هر غذا چقدر است 
درس هفتاد و هشت
رد جوراب روی پا چه موقع نگرانکننده است؟
رد جوراب روی مچ و ساق پا پس از چند ساعت پوشیدن جوراب یا در پایان روز پدیدهای شایع است و معمولا جای نگرانی ندارد با این حال پزشکان میگویند این علامت در برخی موارد میتواند نشانه وجود مشکلات زمینهای باشد بهویژه اگر همراه علائم دیگری ظاهر شود.
این خطوط اغلب در افرادی دیده میشود که ساعتهای طولانی سر پا میایستند یا مدت زیادی پشت میز مینشینند. در این شرایط، پاها مدت طولانی پایینتر از سطح قلب قرار میگیرند و خون و مایعات بیشتر در اندامهای تحتانی تجمع پیدا میکنند. از آنجا که بسیاری از افراد یا مشاغل کمتحرک دارند یا ساعتهای طولانی ایستاده کار میکنند، مشاهده این خطوط امری رایج است.
به گزارش ایسنا، اگر فرد مدت زیادی را نشسته یا ایستاده سپری نمیکند، ممکن است علت فرورفتگی سادهتر باشد. برای مثال جوراب بیش از حد تنگ باشد. کمآبی بدن نیز از دیگر عوامل شایع است. در حالت کمآبی، تجمع مایعات در پاها میتواند باعث تورم خفیف و باقی ماندن رد جوراب شود. مصرف غذاهای پرنمک نیز بهطور موقت باعث احتباس مایعات و تورم در پاها و حتی انگشتان دست میشود و ممکن است این خطوط را ایجاد کند.
در بیشتر افراد، رد جوراب به تنهایی نشانه بیماری نیست اما اگر با علائم دیگری همراه باشد، مراجعه به پزشک توصیه میشود. یکی از مهمترین علائم، بروز تورم حتی در زمانی است که جوراب به پا نداشته باشید. همچنین، تغییر رنگ پوست اطراف مچ پا بهویژه تیره شدن پوست، وجود رگهای واریسی بزرگ، احساس سنگینی، درد یا خستگی پاها پس از ایستادن که با بالا بردن پاها بهبود مییابد، میتواند نشاندهنده مشکلات وریدی باشد. این مشکلات معمولا خطرناک نیستند اما در صورت بروز علائم قابل توجه، ممکن است نیاز به درمان داشته باشند.
متخصصان همچنین توصیه میکنند اگر رد جوراب فقط روی یک پا دیده میشود، در یک سمت بسیار شدیدتر از سمت دیگر است یا بهمرور زمان بدتر میشود، حتما موضوع با پزشک در میان گذاشته شود. به گفته آنها، بدن معمولا تقارن دارد و تفاوت قابل توجه میان دو پا میتواند نشانه وجود یک مشکل زمینهای باشد.
به گزارش هافپست، در موارد جدیتر اگر فرورفتگیها بهتدریج عمیقتر شوند یا مدت بیشتری روی پوست باقی بمانند ممکن است نشانه بیماریهایی مانند نارسایی قلبی یا بیماری کلیوی باشند. در نارسایی قلبی، معمولا علائم دیگری نیز وجود دارد از جمله تنگی نفس، دشواری در صاف خوابیدن و تشدید تدریجی تورم پاها.
پزشکان تاکید میکنند هر تغییری که با گذشت زمان شدت پیدا کند یا با علائم جدید همراه شود، باید بررسی شود.
لینک کوتاه: کپی لینک
تصویر ماهوارهای از لکه نفتی بزرگ در سواحل قشم همتی: ایران به زودی عضو بانک بریکس میشود ورزش کنید؛ خطر ابتلا به این 13 سرطان را کاهش دهید انتقاد "الیوت آبرامز" از توافق ترامپ با ایران: این هنر معامله نیست هنر پنهان کردن شکست است سیدجلال حسینی، پژوهشگر فلسفۀ اسلامی درگذشت سرایت لکههای نفتی به جنگلهای حرا در جزیره قشم (+عکس) قدیمی ترین تصویر از آیت الله سیدعلی خامنه ای: من 28 صفر به دنیا آمدم (عکس) سم آلتمن: ۶ ماه دیگر ChatGPT میتواند صفحهنمایش شما را ببیند و تماسهایتان را ضبط کند ستاره و تاریخ؛ آیا گذشته واقعاً گذشته است؟ از ردیابی دانشمندان هستهای ایران تا تماسهای جعلی؛ زرادخانه هوش مصنوعی در انتخابات اسرائیل چسبی که زیر آب قویتر میشود! هوش مصنوعی در فریب انسانها موفقتر از شیادان واقعی است منطقه آزاد ماکو؛ اجرای ۲۴ پروژه عمرانی در سه شهرستان تصویری از تمرین نظامی توپچیها در دوران قاجار علائم سکته مغزی را جدی بگیرید؛ زمان در نجات مغز حیاتی است (این 6 نشانه را به خاطر بسپارید)