روشي ساده براي كاهش افسردگي در سالمندان

روانپزشكان توصيه مي‌كنند كه قرار گرفتن در معرض نور سفيد و روشن مي‌تواند علائم افسردگي را در افراد سالمند كاهش دهد.

به گزارش ايسنا، اين پزشكان مي‌گويند روش فوق بويژه به استفاده از جعبه‌هاي نوري طراحي شده خاص (light box) در بهبود بخشيدن علائم افسردگي در سالمندان تا 54 درصد موثر است.

اين روانپزشكان تاكيد كردند كه اين روش علاوه بر افزايش نشاط، وضعيت خواب را در سالمندان افسرده بهبود مي‌بخشد و مقدار توليد ماده سروتونين را كه يك انتقال دهنده عصبي مفيد و شادي بخش است در مغز افزايش مي‌دهد.

به گزارش پايگاه اينترنتي وب مد هلت، مقدار كم سروتونين در مغز سبب بروز علائم افسردگي مي‌شود و اغلب براي درمان علائم اين اختلال و افزايش مجدد سروتونين از داروهاي ضد افسردگي استفاده مي‌شود.

اين يافته حاصل مطالعات متخصصان مركز پزشكي دانشگاه وي يو در هلند است كه مشروح آن در مجله «آرشيو روانپزشكي عمومي» به چاپ رسيده است.