ایجاد اختلال در خواب با نور وسایل الکتریکی در شب

پژوهشگران تاکید کردند: استفاد از وسایل الکتریکی قبل از رفتن به تختخواب، منجر به ایجاد اختلال در خواب فرد می‌شود.

به گزارش ایسنا، نور ناشی از تماشای تلویزیون، رایانه و یا تلفن همراه می‌تواند روند طبیعی به خواب رفتن را مختل کند، بر این اساس پژوهشگران اصطلاح غدغن کردن استفاده از وسایل الکترونیک قبل از رفتن به تختخواب را استفاده می‌کنند.

آلیسون هاروی از پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیا در این خصوص تاکید دارد که رفتن به خواب نیاز به زمان دارد و قرار گرفتن به مدت طولانی در مقابل نور وسایل الکترونیکی این روند را مختل می‌کند.

پژوهشگران عقیده دارند که قرار گرفتن در مقابل نور وسایل یاد شده قبل از خواب می‌تواند ریتم بدن و ترشح هورمون‌هایی که روند طبیعی خواب را پیش می‌برند، مختل کند. این در حالی است که در دنیای مدرن به خودی خود بسیاری از افراد دارای خواب کافی نیستند و این مساله می‌تواند آسیب ناشی از این کمبود را تشدید کند.

نمایش کلاهک خوشه‌ای موشک شهاب-۳ در موزه هوافضای سپاه تهران (فیلم)

تماشاخانه

الگویی برای سازگاری با تغییرات اقلیمی / شهرهایی که در برابر سیل مسلح می‌شوند (فیلم)

دو دقیقه نفس گیر از یک فیلم جنگی مرجع در تاریخ سینما (تماشا کنید)

فیلم های دیگر