تاریخ:
طرز تهیه ترشی گوجه سبز فوری، ترد و خوشمزه 
درس سی و هفتم
برای جلوگیری از گرمازدگی "سیب" بخورید
سیب میوه بسیار خوبی است که مصرف روزانه آن ضمن اینکه حاوی فیبر است، خاصیت جذب آب بالایی دارد، همچنین مصرف انواع سبزی، ماست در غذا و استفاده از سالاد به همراه غذا، کمک زیادی به حفظ آب بدن میکند.
یکی از مشکلاتی که با شروع فصل گرم سال شایع میشود، نوع تغذیه و مصرف مواد غذایی است که مانع گرمازدگی شده و آب بدن فرد را نگه دارد.
دکتر تیرنگ نیستانی، متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران ، گفت: مشکل شایعی که در فصل گرما برای مردم ایجاد میشود، تعریق زیاد و از دست دادن آب بدن است و علاوه بر اینکه بدن را دچار کمآبی میکند، توان و انرژی افراد برای انجام فعالیتهای روزانه را کاهش میدهد و مصرف برخی از مواد غذایی موجب عطش میشود که شامل غذاهای حاوی نمک سدیم و چربی بالاست.
وی ادامه داد: یکی از عمدهترین مواد غذایی نان است که سدیم و نمک بالایی داشته و عطش را زیاد میکند، بهترین غذاها، مواد غذایی حاوی فیبر بالا هستند، فیبرها با ذخیره آب و آزاد کردن تدریجی آب در روده بزرگ احساس تشنگی را در فرد کاهش میدهند و ضمن حفظ آب بدن، طراوت و شادابی به همراه دارند.
این متخصص تغذیه گفت: سیب میوه بسیار خوبی است که مصرف روزانه آن ضمن اینکه حاوی فیبر است، خاصیت جذب آب بالایی دارد، همچنین مصرف انواع سبزی، ماست در غذا و استفاده از سالاد به همراه غذا، کمک زیادی به حفظ آب بدن میکند.
ضمن اینکه مصرف انواع میوه بعد از غذا بسیار مطلوب است و برای حفظ آب بدن و جلوگیری از گرمازدگی توصیه میشود. پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
تماشاخانه
دکتر تیرنگ نیستانی، متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران ، گفت: مشکل شایعی که در فصل گرما برای مردم ایجاد میشود، تعریق زیاد و از دست دادن آب بدن است و علاوه بر اینکه بدن را دچار کمآبی میکند، توان و انرژی افراد برای انجام فعالیتهای روزانه را کاهش میدهد و مصرف برخی از مواد غذایی موجب عطش میشود که شامل غذاهای حاوی نمک سدیم و چربی بالاست.
وی ادامه داد: یکی از عمدهترین مواد غذایی نان است که سدیم و نمک بالایی داشته و عطش را زیاد میکند، بهترین غذاها، مواد غذایی حاوی فیبر بالا هستند، فیبرها با ذخیره آب و آزاد کردن تدریجی آب در روده بزرگ احساس تشنگی را در فرد کاهش میدهند و ضمن حفظ آب بدن، طراوت و شادابی به همراه دارند.
این متخصص تغذیه گفت: سیب میوه بسیار خوبی است که مصرف روزانه آن ضمن اینکه حاوی فیبر است، خاصیت جذب آب بالایی دارد، همچنین مصرف انواع سبزی، ماست در غذا و استفاده از سالاد به همراه غذا، کمک زیادی به حفظ آب بدن میکند.
ضمن اینکه مصرف انواع میوه بعد از غذا بسیار مطلوب است و برای حفظ آب بدن و جلوگیری از گرمازدگی توصیه میشود.
لینک کوتاه: کپی لینک
کاخ سفید: ترامپ عصر چهارشنبه وارد پکن خواهد شد طوفان ۱۲۲ کیلومتری زابل را درنوردید؛ دید افقی به ۸۰۰ متر رسید دانش آموزان افغانستانی یاد شهدای مدرسه میناب را گرامی داشتند مقام ایرانی: پاسخ تهران به واشینگتن شامل مذاکره درباره تنگه هرمز و رفع تحریمهاست اعلام رسمی برنامه سفر ترامپ به پکن؛ پرونده ایران و روسیه روی میز مذاکرات ادعای جدید ترامپ: ایرانیها ۴۷ سال ما را «گول زدهاند» ماموریت ویژه سازمان حسابرسی برای شناسایی بدهکاران ارزی؛ متخلفان به مراجع قضایی معرفی میشوند گروگانگیری پیکر دو برادر شهید فلسطینی در سردخانههای اسرائیل جزئیات مرحله جدید طرح کالابرگ الکترونیکی؛ عرضه لبنیات ارزانتر از هفته آینده تماس تلفنی نتانیاهو با ترامپ چرا رضا عطاران نتوانست یقه اسپیلبرگ را بگیرد؟ گرانی سوخت، دولت آمریکا را مجبور به توقف مالیات بر بنزین کرد قیصر خواننده: قاتل ماکان و سپهر هر دو یکیست، ننگ بر آنکه شک کند (عکس) شبکه ان بی سی: ایران توانایی مقاومت در برابر محاصره دریایی را دارد گزارش زنده صدا وسیما ؛ مقایسه علی دایی با سگ هلالاحمر به نام گزارش مردمی! (+فیلم)