تاریخ:
سقوط هواپیما در آلمان 
درس هفتاد
نقش موثر آب در جوانی پوست
با توجه به اینکه محل ذخیره ویتامین E در گلبول قرمز است در صورت کمبود شدید ویتامین E غشای سلول خونی از بین می رود و در نتیجه منجر به کم خونی می شود که می توان این کمبود را از طریق مصرف جوانه گندم، حبوبات، جوانه غلات، گندم بو داده، شاه دانه، ذرت و کنجد جبران کرد.
یک متخصص تغذیه با بیان اینکه سلامت پوست و جوانی در طول عمر به تغذیه سالم وابسته است، اظهار کرد: چگونگی تغذیه مادر در هنگام بارداری نقش موثری در سلامتی جسمی و روحی افراد دارد و این روند از هنگام تشکیل نطفه در رحم آغاز میشود.
دکتر علی اکبر سهیلی آزاد، با اشاره به اینکه برای نگهداری از پوست و حفظ جوانی باید به تغذیه توجه ویژه شود، گفت: تندرستی با تغذیه مناسب امکان پذیر و به معنای برخورداری کامل از مواهب طبیعی و عاری بودن از هر نوع استرس و فشار عوامل محیط اطراف است. این عوامل با ورود به ارگانیسم بدن انسان آن را از حالت طبیعی خارج می کند و در عملکرد اختلال ایجاد میکند که در نتیجه باعث پیری زودرس میشود.
سوء تغذیه موجب پیری زودهنگام میشود
وی با تاکید بر اینکه سیل، طوفان، جنگ و خشکسالی نقش موثری در ایجاد سوء تغذیه ایفا میکند، اظهار کرد: ژن نامناسب، عوامل محیطی، بهداشت عمومی، مشکلات غدد داخلی و هورمونهایی که در کنترل اعمال مختلف بدن نقش دارند موجب پیری زودهنگام در افراد می شوند.
ویتامین E عامل خون ساز
این متخصص تغذیه با اشاره به اینکه فشار اکسیژن در گلبول قرمز خون بیشتر از سایر سلولها است، خاطرنشان کرد: ویتامین E به عنوان اکسیدان نقش مهمی در جلوگیری از پیری زودرس سلولها دارد و در صورت کمبود این ویتامین سلول خونی دچار اختلال و آسیب پذیری میشود.
وی در ادامه یادآور شد: با توجه به اینکه محل ذخیره ویتامین E در گلبول قرمز است در صورت کمبود شدید ویتامین E غشای سلول خونی از بین می رود و در نتیجه منجر به کم خونی می شود که می توان این کمبود را از طریق مصرف جوانه گندم، حبوبات، جوانه غلات، گندم بو داده، شاه دانه، ذرت و کنجد جبران کرد.
نقش ویتامین A در جوانی و شادابی افراد غیرقابل انکار است
وی با بیان اینکه ویتامین A نقش مهمی در تشکیل بافت بدن مانند پوست، مجاری تنفسی و گوارشی ایفا میکند، گفت: در صورت کمبود و یتامین A بافت پوستی نازک می شود و تغییر شکل مییابد بنابراین پوست بدن شادابی و طراوت خود را از دست می دهد.
سهیلی آزاد افزود: همچنین کمبود ویتامین A منجر به پهن شدن سلول بافت پوستی و کمبود ترشح عرق میشود که در نتیجه باعث خشکی پوست بدن میشود.
نقش موثر آب در جوانی پوست
این متخصص تغذیه با اشاره به اینکه عدم دریافت کافی آب منجر به خشکی، عدم طراوت پوست، کسالت و بیحوصلگی میشود، خاطرنشان کرد: از عوامل بسیار موثر در جوان ماندن پوست مصرف آب به مقدار کافی در روز است. همچنین دفع به موقع مواد زاید از طریق کلیه موجب سرحالی افراد نیز میشود.
وی در پایان اظهار کرد: ویتامینها و مواد معدنی نقش موثری در اعمال حیاتی و
فیزیولوژیکی بدن ایفا میکند و کمبود این مواد منجر به پیری زودهنگام در
افراد میشود.
برای خواندن سایر مطالب سلامت اینجا کلیک کنید
لینک کوتاه: کپی لینک
هویج یا آب هویج؟ کدام یک برای تقویت بینایی و سلامت چشم مفیدتر است؟ برنامه مگا-آرمی؛ تحول شناسایی و ارزیابی ادوات نظامی با هوش مصنوعی (+فیلم و عکس) سخنگوی سپاه: طی ۱۵ روز نبرد ۱۱ هواپیمای جنگنده و بالگرد آمریکایی را منهدم کردیم واژگونی تراکتور در شهرستان میانه مرگ دو جوان را رقم زد استقلال با پنجره بسته و کمبود بازیکن به استقبال لیگ بیستوششم میرود تیم هاکی پسران ایران عمان را شکست داد و راهی نیمهنهایی آسیا شد ناکاوت حریف قدرتمند در کمتر از یک دقیقه؛ طلای تاریخی بوکسور ایران در ارمنستان آتشنشانی مشهد خبر داد؛ مرگ چهار کارگر در پی ریزش دیوار گودبرداری بحران در مادرید؛ تهدید انتقال جنجالی وینیسیوس جونیور به آرسنال کرملین: هنوز پیشرفتی در احیای روابط روسیه و آمریکا حاصل نشده است جان باختن هشت نفر بر اثر غرق شدگی در استان مرکزی محسن راستانی عکاس مطرح مستند ایران: حالم خوب نیست و میخواهم به ایران برگردم سیمرغی که دیر به اکبر عبدی رسید پیروزی تیم فوتبال جوانان دختر ایران برابر قرقیزستان در کافا ۲۰۲۶ حمله به یک نفتکش در نزدیکی عربستان