تاریخ:
روایت رئیس سازمان نظام روانشناسی از نامه درخواست بررسی سلامت روان ترامپ 
درس بیست و سوم
آپارتمان نشینی و کمبود «ویتامین D»
این ویتامین در خصوص فعالیتهای متابولیک و کلیه نقش اساسی ایفا میکند، اما متاسفانه این روزها سبک زندگی، آپارتماننشینی و دور بودن از نور آفتاب باعث شده کمبود ویتامین D به ویژه در بین زنان بیشتر به چشم میخورد.
یک متخصص داخلی گفت: زنگ خطر کمبود ویتامین D بویژه میان زنان به صدا درآمده است و باید توجه ویژهای به این موضوع کرد.
دکتر بابک رضایی در گفتوگو با ایسنا، گفت: ویتامین D ویتامینی است که برای سلامتی ضروری است، اما برخلاف ویتامینهای دیگر ویتامین D را از غذاها به دست نمیآوریم بلکه بخش عمده ویتامین D به وسیله بدن ساخته میشود. در واقع این ویتامین بر اثر تابش نور آفتاب در پوست بدن ساخته میشود و این خیلی خوب است، چرا که بسیاری از غذاها به طور طبیعی مقدار کمی ویتامین D دارند.
وی افزود: این ویتامین در خصوص فعالیتهای متابولیک و کلیه نقش اساسی ایفا میکند، اما متاسفانه این روزها سبک زندگی، آپارتماننشینی و دور بودن از نور آفتاب باعث شده کمبود ویتامین D به ویژه در بین زنان بیشتر به چشم میخورد.
رضایی تصریح کرد: ویتامین D به جذب کلسیم و فسفر موادغذایی در دیواره روده کمک میکند. کلسیم و فسفر برای سلامتی و استحکام استخوانها ضروری است. در ضمن کودکان در حال رشد، زنان باردار و شیرده به ویتامین D بیشتری نیاز دارند.
این متخصص داخلی با اشاره به علایم کمبود ویتامین D، عنوان کرد: از جمله علائمی که میتوان به آن اشاره کرد، احساس ضعف و خستگی عمومی بدن، ضعف ماهیچهای و درد استخوانی است. در همین جهت برای درمان باید از مکملها به صورت قرص و تزریق خوراکی استفاده کنیم. همچنین امروزه با توجه به پیشرفتی که در دانش پزشکی مشاهده میشود در بسیاری از آزمایشگاهها تشخیص کمبود ویتامین D به راحتی امکانپذیر است.
رضایی یادآور شد: معمولا حساسیت خاصی نسبت به مکملها وجود ندارد و تنها ممکن است در افرادی که مشکلات گوارشی دارند ایجاد حساسیت کند. در ضمن افراد باید دقت کنند که بیش از حد در معرض نور خورشید قرار نگیرند؛ چرا که افراط در این موضوع، ممکن است موجب سرطان پوست شود.
لینک کوتاه: کپی لینک
قالیباف: مذاکره ادامه میدان است/ اگر آمریکا محاصره را رها نکند، حتما تردد در تنگه هرمز محدود خواهد شد خطیبزاده: هیچ ماده غنیشدهای به آمریکا ارسال نمیشود کنارهگیری سخنگوی جیدی ونس در پی اختلافات درباره ایران صعود دراماتیک شباب الاهلی به نیمهنهایی لیگ نخبگان آسیا با گلزنی عزتاللهی اقتصاد دسترسی / کیس نتفلیکس: نفروش، ایجاد کن! فرمانده هوافضای سپاه: جنگ همچنان ادامه دارد حادثه خونین در محور ریگان–ایرانشهر استان کرمان با ۴ کشته وعده علی علیپور برای شادی گل متفاوت در جام جهانی ۲۰۲۶ تظاهرات گسترده علیه نتانیاهو به حیفا رسید هلال احمر: شهید دانشآموز «ماکان نصیری» هنوز مفقود الاثر است یکی از مشهورترین ستارگان سینمای فرانسه درگذشت شروط دبیرکل حزب الله لبنان برای ترسیم مسیر پس از آتشبس آغاز قریبالوقوع سفر حج هموطنان به سرزمین وحی جاسوسی پرسنل نیروی هوایی اسرائیل برای ایران خالی فروشی توسط هواپیمایی معراج؟